老年人速读训练的方法

老年人速读训练的方法

　　全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是学习啦小编为大家介绍的关于老年人速读训练的方法，供大家参考和学习。

　　只要涉及到参与任何学习与训练，一般会都有一个适合的年龄段，学习速读记忆同样也不例外。在我们多年推广和培训快速阅读记忆训练的实践中，许多想参与学习与训练速读的人问得很多的问题就是：“适合年龄是几岁” ?为什么多有这样的问题呢，原因有两个方面：一是许多十分关心孩子学习的家长们迫切地希望自己年幼的子女尽早掌握快速阅读记忆的能力，但又担心其拔苗助长，想问个究竟;二是许多中老年人也想多读书提高自己阅读和记忆能力，但担心自己年纪大了，学不成或学不好，想问个明白。

　　首先，泛泛而论人的读书能力可以不断提高保持终身。古人说的“活到老，学到老”其实讲的就是人读书能力从小到老，都可以学习领悟，都可以练习掌握，都可以保持终身。因此我们可以说，只要是热爱读书学习的人，在随时都可以锻炼和提高自己的读书能力，任何时候都不会晚。君不信，你不是到处可以看到幼儿手持图画书在呀呀学语，似懂非懂地在“看书”吗?那些太多的七八十岁老翁举书研读，享受知识领悟的快乐情景也经常浮现在我们眼前。至于说幼儿学到多少，老翁领悟多少对这个世界已经不重要了，重要的是这种人类的习惯和能力从小到老终始一生。

　　其次，最适合参与快速阅读训练的年龄十至六十岁年龄段之间。为什么要把这个问题重点提出来呢?因为对任何一种学习和训练来说，对参与者客观上存在着一个最适合的年龄段，换句话说就是在这个年龄范围内指其学习和训练快速阅读的效果最佳。笔者从事快速阅读训练多年的实践经验看，最适宜于参与快速阅读训练的一般是十至六十岁，理由有三：

　　第一、速读记忆训练的年龄上限一般是六十岁。大家知道，快速阅读训练是一种以“阅读速度为基础，以阅读效率为标准，以阅读理解记忆为目的”的科学高效阅读法。这种阅读方法实质上是一种人的学习技能，它需要经过系统而长期训练才能够掌握并运用于学习实践中，因此它必须的身体条件和基础素质条件才行。

　　如在六七十岁以上的老年人中就有相当数量且崇尚终生学习的人，但由于缺乏参与快速阅读训练所需要的眼睛视力条件和较高专注力条件等因素，实际上大多老年人无法参加训练。鉴于此原因速读记忆训练一般有一个参与训练的年龄上限即六十岁以下。但是这并不排除有一部分原来阅读能力和基础都十分强而身体眼睛素质均不弱的老年人是可以参与训练，并有大幅度提高阅读能力获得成功的可能性。因此，遇有这种情况的老年人，我们仍然十分欢迎他们来参与学习与训练，目的只是一个：“重在参与，寻找多读书，读好书的快乐”。

　　第二、提高自身素质的内在动力的制约。根据我国现在的法律规定和生活习惯，人一旦到六十周岁后，在一般情况下即退休在家休息了，很少有老年人还具有继续提高自身素质，实现自己人生价值的强烈愿望和内在动力，因此对于这部分人群绝大多数快速阅读记忆训练运营商和培训学校，基本上就不把六十岁以上的老年人作为推广对象。当然也不排除欢迎少数阅读能力和基础都十分强而身体眼睛素质均不弱的老年人来参与训练。

　　第三、参与快速阅读记忆训练的年龄下限以十岁左右为宜。大家知道进行有效阅读或进行到更高级别的快速阅读一般是阅读者必须具备一定的识字识词基础才行。而十岁左右的孩子一般是在校四年级的学生，已经具备初步阅读识字量的基础，因此在这个阶段开始学习快速阅读对学生来说是适当而最容易见效果的。

　　一是他(她)们具备了小学四年级的学生所需要的识字词量，已经能够阅读相当数量的文章了，这个时候开始进行训练已经具备快速阅读的字词基础;二是这个年龄的段的学生，正是反应灵敏，思维活跃，记忆最佳的时期，这个时期进行训练的身体条件和大脑生理条件是最佳的。如参加快速阅读记忆训练就有这样的少年学生仅仅参加训练几周就达到每分钟阅读四五千字的速度和理解记忆能力。当然也有家庭教育基础更好年纪更小的孩子参加速读训练的可能性。

　　当然，对于这个问题在推广培训快速阅读的业界中也存在着见仁见智的差异。如我国台湾有的快速阅读专家却持有“学习快速阅读不宜太小”的观点，他们认为：台湾地区的国小五年级以下的学生都还在学习国字的字根，尚且建立自已字库当中，对于阅读速度上的需求自然就低。因此，台湾的老师们建议学习速读的年龄，最好能超过十二岁以上。而在国内的业界多数认为从小学四年级即十岁以后就可以开始参加速读学习与训练了。西方发达国家的快速阅读推广则年龄更小，一方面与西方字母式文字有关，另一方面跟他们上百年速读技能的实践经验有关，因此他们更大胆，学习速读的孩子小到小学一二年级就开始了。

　　下面学习啦小编再为大家介绍一下关于快速阅读辅助练习的方法，供大家参考和学习。

　　在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。

　　1. 卡片闪示法。

　　每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最

　　好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。

　　2. 组读法。

　　把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发

　　展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。

　　需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!

　　3. 舒尔特表快速点数法。

　　舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)

　　要求：

　　① 眼与点保持30厘米距离。

　　② 视线集中右表心，余光顾及全表。

　　③ 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。

　　特别提醒

　　1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。

　　2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。