速读训练一般的训练方式(2)

速读训练一般的训练方式

　　大脑能否采用简单有效的方法，对获得的资讯重新编码是速读的关键所在，固定程序阅读方法，正好符合这一特点。固定程序阅读内容按如下步骤进行：

　　·文章或书的题目;

　　·文章或书的作者;

　　·出版者与出版时间;

　　·文章或书的主要内容;

　　·文章或书反映的重要事实;

　　·写作特点或者具有争议之处;

　　·新的思想以及启示等。

　　怎样在阅读时实施以上七步?

　　首先，牢记以上各步的具体步骤与要求。可以把它们先写在纸上。

　　第二，对照以上每一条，从阅读材料中把有关的资讯接收下来，有的放矢，效果比较明显。放在阅读位置的前面，对照施行，直到完全掌握为止。

　　第三，筛选阅读过的内容，选择七个步骤中提出的要求资讯，对重要的内容加以重点阅读，无关紧要的可以一带而过。

　　第四，在阅读的过程中始终坚持分析与对比。在阅读的同时加以思考，我们可从中获得什么样的知识，获得什么样的启发。

　　第五，在完成阅读之后，参照阅读程序，具体落实是否完成了任务，通过一系列的分析、对比、研究，让我们比较容易地把握全书的主要内容。

　　第六，良好的固定程序阅读习惯，可以极大地提高我们的阅读能力，在遇到比较艰深的内容时，也可以顺利阅读和理解。在阅读过程中，应当尽量避免回读。在必须回读的时候，可以在完成之后再进行。

　　6.理解训练

　　这里的理解指的是速读理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了一定的难度。平时理解知识停下来细嚼慢咽，有时甚至反刍，但理解上去的同时，速度也要上去，这就不是一件容易的事情。但是世上无难事，只怕有心人。

　　进行良好的训练就可以达到这个效果。

　　所有的速读都建立在理解的基础上。

　　仅有速度，没有理解，这不是速读。如果片面地追求速度，将会影响到对阅读材料的理解，那样即使速度再快也是没用的。因为这样的快没有价值可言。所以在速读训练中，就应该把握好理解和速度的相互关系。

　　通常，我们的速读理解力在70%左右。通过系统的训练，每个人都会达到这样的目标。如果我们把理解力保持在99%～100%，那样并不是正常的情况。因为它表明我们失去了速度，过于注重理解，所以是不合适的。

　　如果理解力保持在这样的高度，阅读速度也可以跟上其他人的话，就表明自己还有很大的潜力，可以提高阅读的速度。我们应该摆正速度与理解的关系，获得理想的速读效果。

　　通常我们进行阅读训练，不需要追求100%的理解，比如我们在读一份报纸或杂志时，我们根本没有必要去理解它的全部，我们只要求获取它们中间的“干货”，丢弃中间的水份。

　　大家知道，文章的作者为了让读者更好地理解文章，会从不同的角度、运用不同的手段阐述某一件事。

　　对于速读者来说，我们只要抓住中间最实质性的内容就够了，而不需要从头到尾全盘吸收。因此，我们在速读训练中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是让速度与理解保持在适当的比例上，使自己获得比较高的阅读效率与效果。

　　7.线式训练

　　线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式阅读训练都是在这个基础上产生的，因此，线式训练很重要，不能跳过这个环节去直接进行下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性都较强，最好是有专业人士指导进行，但也可以自我训练。什么是线式阅读?即扫读时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或一整行的阅读方式。

　　因此，它的阅读速度较快，数量较大。要实现速读就要改变阅读习惯，由一字、一词阅读，变为一句一行阅读。

　　扩大视野训练是采用线式阅读法的基础训练。在阅读文章的时候，我们的视线可以认清主视区的文字内容，主视区以外的次视区较为模糊。

　　在主视区里读、记、理解同时进行，而次视区只能在眼动的时候才会快速扫过。在上一次眼动过后，下一次眼动可以完成读、记、理解，进入新一轮的阅读。如果阅读的视角大，视区大，视野的单位也就大，实际的范围也就扩大了。

　　我们可以把阅读的主视区放在阅读对象中信息量大的地方。通常信息量大的区域分布在开头、中间或结尾的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起始部分，相对地对速读较为有利。

　　我们在线式阅读中，眼停与眼动交替进行。我们想要加快速度运行，就要快速地移动视线。利用眼停时尽可能多地抓取文字资讯。我们在前面已经做过这样的训练，快速移动视线，增强眼睛的活动能力，同时加大抓字功能，促进我们的大脑皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。

　　在我们阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息传送给大脑，应该避免这个复杂过程的出现，把文字信息直接输送给大脑，让大脑直接加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大提高了速度。

　　阅读的过程不是简单的眼睛运动过程，实际上是一个阅读的领悟过程，它是一种复杂的心理现象的过程。一眼可以读多少个词，对阅读有一定的影响，不过最为关键的还是思维过程的速度，因为整个思维把它们当作一个整体加以处理。

　　根据完形心理学家的理论研究认为，我们在思考一句话的时候，把某种意义单位定形为“格式塔”，大脑对材料的加工是按照意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去搜寻，而是在词组、句子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是提高阅读能力的重要手段。

　　线式阅读训练可以按如下步骤进行：

　　第一步，练习词语。即一个词一个词地阅读，先是从两个字的词开始，然后不断增加到三个字词组、四个字词组、五个字词组，一直到九个字词组。

　　通过对词语的阅读训练，减少眼停的次数，不断增加眼睛阅读的次数。可以渐渐达到快速阅读的目的。它是速度训练的开始，必须要反复练习，才会有好的效果。

　　可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。

　　第二步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，继续往下练习，便会有更好的效果。第二步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且能够了解它的意思。

　　先从简单的句子开始，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为复杂的句子。这一步同样需要进行严格的训练。

　　可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。

　　第三步，整行阅读。整行阅读练习是让我们一眼可以读一、二句，或者一整行，并且可以了解它们的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。

　　总之，要整行整行的阅读。如果一行中句子还没有完，就要连起下一行的文字，也就是要把句子作为完整的结构来阅读。

　　整行阅读是进行多行阅读的基础，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的阅读能力。

　　可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习。

　　第四步，文章练习。在前面训练的基础上，我们现在可以进行文章练习。在这部分练习中，要给自己的阅读速度进行测定，然后得出自己的阅读效率。