速读记忆训练的原理和要点

速读记忆训练的原理和要点

　　速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生 阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

　　训练的原理和要点

　　1. 视幅扩展

　　原理

　　传统阅读方法使我们习惯于一眼只识别一点。现在，通过扩展视野的训练让您像感知画面一样感知文字。这样，您一眼就能看清一个面!达到眼脑直映。

　　要点

　　有意识的训练视野均衡清晰的同时看清外沿及内部的箭头。并尽可能的让自己清晰视幅随着箭头方向不断向外扩展。

　　2. 舒尔特表

　　原理

　　舒尔特表是训练我们眼睛在清晰视野中提取有效信息的最佳方法。它可以通过动态的练习锻炼视觉神经稍，培养注意力，集中、分配、控制、能力。拓展视幅，加快视频，提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。对达到一目十行、一目一页的速读目标非常有效。

　　3. 字符扩展

　　原理

　　以接近实际阅读习惯和速度的方式，对无任何意义的字符符号进行感知，使您克服默读和发音，进一步提高眼睛视野中信息的感知程度，以扩大视幅。

　　要点

　　视野均衡儿清晰的看清闪场现出来的每个符号。

　　让自己的视幅随闪现的文字不断扩大，甚至超出当前级别所要求的视幅，这对进一步扩展视幅大有好处。

　　4. 文字扩展

　　原理

　　以接近实际阅读习惯和速度的方法，对文字进行感知，使您克服默读和发音，同时进一步提高眼睛不断扩展的视幅中的信息感知程度。

　　要点

　　视野均衡而清晰的看清不断闪现和扩展的文字，并理解它，但不要求记忆。

　　注意克服默读和发音。

　　5. 焦点移动

　　当我们视幅扩大后，一眼看清几个或几十个字时，焦点(实际是一个清晰的范围，是一个面)要能迅速而准确的移动到第二眼应看到的位置，并感知所看清的内容，此时，完成此项任务的焦点移动训练就变得极其重要了。作一次眼保健操，这样既能缓解疲劳，又能提升视力。

　　要点

　　焦点紧随提示条迅速移动，同时清晰而均衡的整体感知提示条内的所有文字。

　　眼动头不动，克服默读和发音，不必记忆内容。

　　速度实战

　　原理

　　整体感知对一句话、一段文字的意思的充分理解，随着您训练级别的不断提高，你一眼所能感知的按字将由几个字逐步提高到十几个字、几十个字，进而提高到一目一行、一目数行。

　　要点

　　训练过程中，始终有一个阅读提示逐次、逐批的变换文字，您的注意力跟随提示的方向对文字进行捕获和感知，在此训练中，你不仅要看清楚文字，还要理解文字的意思。通过本课程的训练，您会逐步适应并掌握这种“块状”阅读的阅读方式，其中最为重要的是“不要默读也不要发音”，使文字通过眼睛直接反映到大脑，进而由大脑就行理解。