多阅读可提高记忆力

多阅读可提高记忆力

　　全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

　　一切知识的获得都是记忆。而记忆是一切智力活动的基础。从小老师就教育我们读书百遍其义自现的道理，于是我们每天摇头晃脑的诵读唐诗三百首，在不经意间却学会了那么多的诗词歌赋。

　　著名的波兰钢琴家说过这样的一段话："假如没有记忆力，我们便会成为转瞬即逝之物。从将来看过去，所看到的便会是一片死寂而已。而所谓现在，随着它一分一秒地流逝，也会一去不复返地消失在过去之中。基于过去所产生的知识和技能都不可能存在，就连我们一生中实际上持续不断地进行的，并且使我们变成了今天这个样子的学习活动也不可能存在。"这段话至今为止，我都是似懂非懂，有些过于哲学，不过却真实的告诉我们一个道理，那就是记忆力对一个人的工作，学习以及生活的重要性。尤其是对个人的成长来讲，更是重要非凡。

　　从小我们接触的到人, 事，物。无一不是构成我们记忆的元素，在我们平凡的生活中，可以发现不了记忆对我们的重要性，但是在我们学习和成长的过程里，它确实和我们密不可分的。

　　以最基本的学习方式来讲，阅读尤为能反映出记忆力的重要性。

　　阅读，首先是需要有良好的语文基本功。这包括语言、文学、文字、写作等方面的扎实功底，其次，需要了解与文学联系非常紧密的历史、政治、地理、哲学、逻辑学等人文学科的知识。阅读的过程就是吸收所阅读到的各种知识，将它们储存在自己的记忆库当中。当有一定“量”的积累，量变达到质变，阅读量达到一定的量时，当所有记忆元素融汇当自己的生活之中，就会发现自己在不知不觉中成长起来。

　　对于大部分的读者来讲，在阅读的过程里，可能并不在意记忆的影响，也没想过如果自己的记忆力提高之后，对自己工作学习的影响，所以在阅读的时候，并不是要求精益求精，也没想过如果自己能有过目不忘的记忆，会对自己的工作，学习产生多么大的影响力。

　　对于记忆力的好坏，大多数人认为这是先天因素的，所以很少会有人为了提高记忆力做一些尝试和努力。所以在工作，学习中常常会羡慕那些工作效率高，学习成绩好的聪明家伙，却从没想过自己为什么会比他们差。人脑蕴藏着巨大的潜力，而记忆力的好坏是在于平时的日积月累，和刻苦训练决定的。也许当你还在阅读的时候，别人已经在看第二遍了，所以说不要单单羡慕别人的工作学习效率，也要学习一下他们这种良好的阅读习惯。精英特速读记忆告诉我们只要多一点勤奋，多一点认真。提高自己的记忆力，也是一件容易的事情。

　　精英特速读训练就是通过不断的阅读来提高个人的记忆力。有针对性的培养自己的阅读能力。通过视幅扩展训练，文字扩展训练，可以均衡的阅读你所看文字，可以提高视觉的稳定性，定向性和阅读的辨别能力和搜索能力，舒尔特表训练，手脑并用，增强你的注意力，能有效的提高对注意力的集中，分配和控制。

　　在你在轻松愉悦的音乐中帮你逐渐培养一目十行的阅读习惯，定时、定量的阅读练习，让你的大脑小脑协同作业，形成记忆惯性，持之以恒的阅读和坚持，相信在不久之后，你也可以有效的提高记忆力，让你在快乐阅读的同时，达到提高记忆力的目的。

　　下面学习啦小编再为你介绍一下关于快速阅读的辅助练习，供大家参考和学习。

　　在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。

　　1. 卡片闪示法。

　　每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最

　　好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。

　　2. 组读法。

　　把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发

　　展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。

　　需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!

　　3. 舒尔特表快速点数法。

　　舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)

　　要求：

　　① 眼与点保持30厘米距离。

　　② 视线集中右表心，余光顾及全表。

　　③ 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。

　　特别提醒

　　1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。

　　2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。