开发自己的潜能(2)

　　把人的需要从低级到高级分为5个层次的马斯洛，讲到高级需要，即友爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。他认为高级需要的满足所带来的快乐是心灵的快乐。这种化快乐比低级需要的满足带来的快乐更有价值。他说："高级需要的追求与满足，具有有益于公众的效果。在一定程度上，需要越高级，就越少自私。饥饿是以我为中心的，它唯一的满足方式就是让它得到满足。但是，对爱以及尊重的追求，却必然涉及他人，而且涉及到他人的满足。已得到足够的基本满足继而求爱和尊重（而不仅仅是寻求食物和安全）的人们，倾向于发展诸如忠诚、友爱以及公民意识等品质，并成为更好的父母、夫妇、教师、公仆等等。""高级需要的满足能引起更合意的主观效果，即更深刻的幸福感，宁静感，以及内心生活的丰富感。安全需要的满足最多只产生一种如释重负的感觉。无论如何它们都不能产生像爱的满足那样的幸福的狂热与心醉神迷，或宁静、高尚等效果。"马斯洛这两段话，讲的都很精彩。它从心理学的角度证明，灵魂的快乐，高于肉体的快乐。
心灵的快乐就是精神的快乐，是精神追求的满足。感官快乐离不开外界事物对感官的刺激，因而它对外界事物有极大的依赖性。心灵的快乐则是依赖于人自身的修养，来自主体对真善美的追求，来自自身的创造与奋斗。人的正当的感官需求，当然是人的价值的内容之一。但是，人的灵魂的快乐比起感官快乐更有价值。感官的快乐不仅是短暂的、而且过度的感官快乐会给人带来痛苦，会扰乱人的灵魂；而心灵的快乐是久远的，心灵的快乐在于追求生活得更像一个人，也就是使人的价值更加得到充分发挥。心灵的快乐与理想、与未来的目标，是紧密相联系在一起的。心理学上把快乐分为结果的快乐与目标的快乐，心灵的快乐中许多都属于目标快乐。确立一个目标，为之奋斗，为贡献自己的目标因而精神上感到充实、满足。萧伯纳曾经说："人生的真正快乐在于：
　　服务于你自己认为是伟大的目的；在你被扔到垃圾堆上以前，完全奋斗的力量；成为大自然的一个力量，而不是当一个过分自私自利的行尸走肉。"萧伯纳说的这种真正的快乐，就是精神追求的快乐。追求精神快乐，是引导、促使人奋发向上的强大精神动力。
　　灵魂的快乐高于感官的快乐，只有灵魂的快乐、心灵的快乐，才能称之为幸福。
　　天地不万古，此身不再得；人生只百年，此日了易过。幸生其间者，不可不知有生之乐，不可不怀虚生之忧。——
　　《菜根谭》天地是万古长存的，但人活在这世界的机会，却只有一次！即使得享高龄，也只不过百岁而已，何况，日子一天天地飞逝，转眼大限便将到来。因此，有幸生存在这世界上，就要体认生命的意义，切勿虚度这短暂的一生。
　　陶渊明有一首"杂诗"，现抄于下：
　　人生无根蒂，飘如陌上尘；
　　分散逐风转，此己非常身；
　　落地为兄弟，何必骨肉亲；
得欢当作乐，斗酒聚比邻；
　　盛年不再来，一日难再晨；
　　及时当勉励，岁月不待人。
　　陶渊明是东晋时代的人，由于时局动荡不安，遂使老庄哲学得以普及，一般人感于人生无常，而在思想上，具有强烈的浪漫主义色彩，陶渊明的诗即可略见一斑。
　　他感叹人生像路边的尘土般，随风飘浮不定！既然大家同降生于这无常的世间，就该像手足般相亲相爱，也就是《论语·颜渊篇》中所谓：
　　四海之内皆兄弟也，君也何患乎无兄弟也？"
　　因此，大家应该有乐同享，只要我有一斗酒，就会呼朋唤友，共饮一番！
　　年轻时的活力充沛，一生只会出现一次；同样的，在一天当中，宝贵的早晨，也只有一个。所以我们应当在这个变幻无常的人生中，像亲兄弟一般和睦相处，共同寻求生活的乐趣！
　　休息并不是浪费生命，它能够让你在清醒的时候做更多有价值、有效率的事。
　　疲劳容易使人产生忧虑，或者至少会使你较容易产生忧虑。任何一个还在学校里学医的学生都会告诉你，疲劳会减低你对忧虑和恐惧等等感觉的抵抗力，所以防止疲劳也就可以防止忧虑。
　　何西林曾说："休息并不是绝对什么事都不做；休息就是个修补。"在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。棒球名将马克告诉过我，每次出赛之前无论如何他得睡一个午觉，哪怕只睡五分钟，也能够在比赛时赛完全场，并且一点也不感到劳累。
　　爱迪生认为他无穷的精力和耐力，都来自于他能随时想睡就睡的习惯。
　　当亨利过八十岁的大寿之前不久，有人曾问他秘决是什么。他说："能坐下的时候我绝不站着，能躺下的时候我绝不坐着。"
　　所以要防止疲劳和忧虑，重要的一条就是：常常休息，在你感到疲倦以前就休息。

什么心理因素会影响到坐着不动而又垂头丧气的工作者，是什么使他们疲劳呢？是快乐？是满足吗？不是的，绝不是这样！而是烦闷、懊恨，一种不受欣赏的感觉，一种无用的感觉，太过匆忙、焦急、忧患——这些都是使那坐着工作的人精疲力尽的心理因素，使他容易感冒，减少他的工作成绩，而且会让他回家的时候还感到神经性的头痛。不错，我们这所以感到疲劳，是因为我们的情绪使我们的的身体紧张。
　　为什么我们在思考的时候，也会产生这些不必要的紧张呢？何西林说："我发现主要的原因……是几乎所有的工人都相信愈是困难的工作，愈是要有一种用力的感觉，否则做出来的成绩就不够好。"所以我们一集中精神就皱起了眉头，耸起了肩膀，要所有的肌肉都来"用力"。事实上这对我们的思考，根本没有丝毫帮助。
　　碰到这种精神上的疲劳，应该怎么办呢？要放松！放松！再放松！要学会在工作里放松。
　　这很容易吗？你恐怕得把你做了一辈子的习惯都改过来。
　　可是花这种力气是值得的，因为这样可以使你的生活起根本性的变化。威廉·詹姆士在他那篇题为《论放松情绪》的文章里说："美国人过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情……是种坏习惯，不折不扣的坏习惯。"紧张是一种习惯，放松也是一种习惯，只有去除坏习惯，养成好习惯，才能充分发挥个人的潜能。