社交与口才训练方法和技巧

社交与口才训练的方法和技巧

要说口才，人人都有潜质，但真要出彩，是需要个人的社会积累和文化素养，加上语言组织能力的锻炼。　下面小编给大家整理了关于社交与口才训练方法和技巧，希望你喜欢。

社交与口才训练方法和技巧

1.提升自己的胆量有社交的机会，你才能展现你的口才能力，而要与他人有人际交往，你绝不可缺少就是胆量。要提升胆量，你就再不能自顾自乐，而是放开身心，走进人群，学会怎样和他人攀谈，训练你的胆子。

2.积极参与探讨如果你遇到团体讨论的场合时，你可以大胆加入，融入其中，与他人来一场激烈的讨论。你可以大胆提出自己的想法，不要害羞，也不要一句话都不说，好的口才能力也会在讨论过程中锻炼出来。

3.读口才技巧相关的书运用空余的时间，多读一些口才技巧的书，你能看到一些好的且较全面的提升人际关系口才技巧的方法。个人觉得，你不仅要多读口才技巧类的书，还要读一些其他学科的书籍，这样才能让你积累更多谈论知识呢!

4.多表述你可以多运用顺叙、倒叙、插叙等等表述方法和他人分享你所亲身经历的事情或你看过的有意思的好文章，这考验了你的记忆能力、表达能力与人际关系能力。

5.沟通中简洁明了、具体在人际关系中，切不可把话说的太片面与啰啰嗦嗦，所以你该训练自己的口才技巧与提升自己的文化涵养，令自己说话简洁明了、具体，使他人能快速抓取到你表达出来的重要信息，提升交谈效率。

　学会社交口才技巧

1、晨读是一种很好的方法。清晨起来读一些优美的文章句子既可以锻炼发音培养语感，又可以使自己一天心情愉悦。晨读要注意节奏和发音，中华文化本来就很押韵，学会抑扬顿挫的朗读技巧，能使你声音更加甜美，使听众听起来更加舒服。

2、多说话，多和身边的人沟通交流。只有说才有口才，所以你必须尽可能多和别人交流，积累说话经验。你可以谈谈对方感兴趣的话题，你也可以说好听的赞美对方。特别注意要面带微笑的和别人说话，微笑胜过千言万语!

3、多去想想自己和别人说过的话，说话语气。例如：声音的可闻读、语气语调是否和谐、用词是否正确、自己说的话别人是否能接受等等。再和别人说的加以比较，逐步改进自己的说话语气，表达方式，增强幽默感。

4、倾听也是一种诉说。如果你想交谈融洽，不会那么尴尬，那么你必须学会倾听别人喜欢听什么，进而选择自己的表达技巧，愉快交流。善于尊重和欣赏别人，注意双向交流，你会收获意外的风景!

5、明白自己的目标。说话自信也是社交口才中很重要的，时刻怀有必胜的决心。敢于和陌生人交流，从别人的经验中激发自己的勇气，从而可以增强胆识和自信心。

沟通技巧的技巧

一、给别人留下良好印象

如果想美丽，就自己先要美丽起来。如果你想让别人赞赏你、钦佩你、敬重你，你就必须让人感到，你是值得获此荣誉的。为你自己而骄傲吧(但不要自负!)为你自身，为你的职业，为你的工作环境而骄傲;不要为你现在的处境和不足之处而自卑。你就是你自己--要尊重自己，要为自己感到骄傲。

二、技巧性地影响别人

促使人们按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他们这样做的原因(即他们想要什么)。和别人说他们想听的东西，他们就会感动。你只需简单地向他们说明，只要做了你要求他们做的事情之后，他们便可以获得他们想要的东西。“了解人们所想”的方法是：多询问，多观察，多聆听，再加上自己的不懈努力。

三、巧妙地与别人交谈

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去--“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴。

四、了解人和人性

提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。了解人和人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说——一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。

五、做点他人的“意外小事”

德国一家银行的广告闻名全球，它是这么写的：你过你的日子，我们为你照顾细节。细节是什么?它往往是人们意外之中的小事。据说，此广告发布后，这家银行的可信度大大提高。并非一个组织如此，对于人们来说，那些非常关注细节的人，能够适时做点他人意外小事的人会使人们非常放心，能不值得信赖吗?做点他人意外小事，是丰满自己形象的一个重要招术。一位哲人说过：任何细枝末节都具有非常重要的意义。既然这样，就做点他人的意外小事吧，这是对自身形象进行精雕细琢的重要举措。人们会因此对你赞叹和赞赏。

　可以学习一下以下内容：

1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

　在公开场合讲话的10 大忌

【1】莫说敏感的话题与事情

这是你应该注意的第一个重要的问题，比如单位里人员的评论，领导的更替等等，这些都属于比较敏感的话题，在公开场合说出来就代表着自己的观点，想收都收不加去，为了防止麻烦事情的发生，还是不说为妙。

【2】忌吐词不清 , 含混模糊

要把自己想表达的意思表达出来，就要把话说清楚，宁肯说的慢一点，也要吐词清楚，不能含混模糊。

【3】忌解释半天，想让所有的人都听明白

在公众场合下，你说的话不可能让所有的人都非常容易明白，这个时候切忌在那里解释半天，有不明白的可以私下沟通，这样解释会浪费大家的时间，很不礼貌的。

【4】忌空谈无主题

空谈是言之无物、空洞乏味的表达。现实中那些不结合当下、当地的实际的空头言论实在太多了。有的单位一年一度的总结会, 会议的开幕词用的都是往年的演讲稿, 只是把第一届改成第二届、第三届或第四届, 而内容照旧 , 年年如此 ,这就是空对空的典型例子。

【5】忌冷漠乏味

有的人说话时毫无表情 , 呆若木鸡 , 甚至肌肉紧绷 , 面色铁青。缺乏公众演讲的基本听头，大家听你说话如同嚼蜡 , 让听者如何不打瞌睡 !

【6】忌艰涩冗长

在公众场合讲话，一定要简短，时间不超过十分钟，一些特殊安排除外，更别用一些显摆自己专业的难懂专业术。

【7】忌故弄玄虚

托尔斯泰说 : “真正的艺术永远都是十分朴素的、明白如画的 , 几乎可以用手触摸到似的。”演讲要力求语言通俗化、口语化 , 如果不考虑听众的接受和理解能力, 而用那种文绉绉、酸的语言 , 既不亲切 , 又生涩难懂 , 往往事与愿违 , 弄不好, 还会铜成笑话。

【8】忌口头成堆而失言失态

有的演讲者总是带一些“口头禅” , 诸如“啊”“是吧” “怎么样” “那么” , 等等。 演讲要求的是效果 , 口头禅成堆 , “啊啊”连篇 , 让人听了觉得难受 , 只能起到消极作用。

【9】忌结尾拖拉

结尾应该简洁 , 意味深长 , 有话则长 , 无话则短 , 但有人总是担心别人会听不明白 , 常会节外生枝、画蛇添足 , 还有些演讲者喜欢在演讲结束时讲一些客套话, 以表示自己的谦虚。其实讲得好坏, 听者自会判断 , 何必多此一举呢。

【10】忌现场拉风分派

在公众场合讲话，千万不要现场拉风分派，更不要公开的反对涉及到人的事。