关于心理健康演讲稿200字
关于心理健康演讲稿200字(优秀10篇)
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关于心理健康演讲稿200字篇1
尊敬的各位领导、老师们!亲爱的同学们!
大家早上好!
今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。
同学们:每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你慢慢成长的过程中,你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了,开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨,这说明你们正在成长,这说明你们开始懂得人生需要承受,生活需要担当。
“不如意事常”,长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程,不可能总是一帆风顺,或早或晚,总会遇到各样的痛苦磨难。当面对这些痛苦磨难时,你的生活还快乐吗?你还能拥有一个快乐的人生吗?我想如果你的心充满坚强!充满乐观!我相信无论面对怎样的痛苦磨难,你定将拥有一个快乐的人生!
学会坚强!学会乐观!你的心自会充满阳光的力量。
今天我要告诉大家一个真实的故事:某某某是20__届我校高中毕业的一位同学,她是一个文弱的女孩,来自农村,是父母的独女。在她小的时候,母亲就患病,后长期卧床,父亲年岁已大,只能靠种一点菜卖,换点钱,生活主要靠每月几百元低保金维持,还要时不时给母亲买药,生活的艰难自不必说。20__年四月的一天,长期患病的母亲未能看到女儿长大,便突然离开了她。那时,她还是高一的学生,还未满十六岁啊,当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中,仅仅10天后,疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上,因劳累过度引发脑梗,一头栽倒在路边,再没醒来。未满十六岁的她,一下成了孤儿,没了家。
同学们:你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗?
同学们:你们经历过的痛苦有她的大吗?
处理完父亲的后事,她便回到学校继续上学。她和班主任老师说:从小我就梦想做个医生,治好妈妈的病。现在父母都不在了,我的梦更加强烈,我要加倍努力,将来做个医生,治好更多人的病。
同学们:你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗?生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样,一道道划过她那年少、柔弱的内心,但!她没有被那巨大的痛苦击败,她自强不息、坚强乐观,勇敢的面对着这不幸的生活。在学校、老师、同学、社会的关爱下,她凭着坚强的意志、乐观的精神,在学习上不断进步。高一进校时,她只是普通班的学生,成绩在班级也只是中等,高一结束时,她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了许多人,高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。
我曾是她的生物老师,但她何尝不是我的老师?
我常常会想起她!我想:和她比,我们那点痛算得了什么!正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱:风雨中这点痛算什么;擦干泪不要怕!至少我们还有梦!
同学们:坚强乐观!就是你心中的阳光!你坚强乐观!你的心自会充满阳光的力量。我们相信:乌云遮不住太阳!是的!遮不住的!
同学们:让我们的心充满阳光!忘掉昨日的烦恼痛苦!去迎接明天的快乐人生!
关于心理健康演讲稿200字篇2
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。
上帝是公平的,所以每个人都只有一次生命,在这仅有的一次生命中,什么才是最重要的呢?我认为是健康。如果没有健康,生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?
那么,健康是什么呢?健康包含了两个方面:身体与心理。只有身体没有疾病,心理没有缺陷,那才能算得上是健康。只有健康,我们才能幸福快乐地生活。
现在,人们对健康越来越重视了,看看我们的学校,每天的课间操与课外活动,都能让我们增强体质,茁壮成长。再看看我们的身边,一个个运动设施建立了起来,不仅很充实,而且丰富了我们的健康生活。这一切都说明了一个重要的问题,那就是健康非常重要,没有健康,何谈一切?
我认为健康可以分成三大方面:一、饮食方面,二、心理方面,三、运动方面。
在饮食方面中,我们要养成一个良好的饮食习惯,合理饮食。不挑食,不吃街边卖的油炸食品,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。决不抽烟,酗酒,吸毒。
在心理方面中,我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。唯有健康,才能让我们快乐成长。
在运动方面中,有了良好的心态还远远不够,我们要拿出自己的实际行动,在锻炼身体时,要有目的去实现,这样才能更好地加强身体锻炼,增强体魄。
生命是革命的本线,加强体育锻炼,有利于我们的身心健康。为了自己,为了祖国,让健康生活从心开始吧!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
关于心理健康演讲稿200字篇3
尊敬的全体教师、亲爱的同学们:
从20__年就有杂志和媒体报道,现今在社会上流行着一种严重影响人心理健康的传染病—心流感,又被称为现代病,尤其在青少年中发病率最高、危害性最大。总体表现就是整天烦恼、没劲、对人没爱心、对事懒得作、精神上消极、行为上偏激。虽然注重追逐物质快乐,但却感觉精神失落,既不愿回忆过去,又不能面对眼前,更不想憧憬未来,整天虽然笑语欢歌,但背后却始终是挥之不去的迷惘。它像其它流感一样迅速传染着,衍生着,使人们宁愿将精力和热情全部付诸网络的虚拟空间,也不愿对现实给以一个真切的表情和行动。 它在青少年中的具体表现是:
1、情感混乱:他们可以为电视剧泪流满面,却将亲人的好心叮嘱斥为罗嗦。常发短信祝福别人包括他们的亲人“节日快乐”,却无视自己的父母殷切期望和辛劳付出。同学间可以为一点小事大伤和气,还可以为一点小事帮人打仗、不计后果,从某种角度讲,友情变成了利益的结合体、团伙的代名词,这完全失去了友谊的高尚和谐的本意。爱情本应是成人涉足的认真而纯洁的情感,而个别青少年却无视人格和体面随意追逐,随便示好。还有些人还引以为荣、跟随效仿。
2、精神烦乱:他们泡网吧可以不舍昼夜,却常常“没空”完成学业;听课学习等(正事)时萎靡疲惫,闲事时却激情高涨;小道消息等无聊事记忆犹新、津津乐道,单词等有用事含糊混淆、无心记忆;高雅的文学不爱问津,低俗的小报爱不释手。
3、观点杂乱:他们深更半夜可以为欧洲杯呐喊,却从来不给自己加油给力;物质追求越来越高、心理追求却越来越低;喜欢别人的华丽服饰,却不羡慕他人的高尚品德;陶冶情操、完成学业本来是自己的事还得需要他人去看管,而同学生日等无关小事却主动为之
4、心理矛盾:虽然喜欢清雅洁净的环境,自己却高声喧哗、乱扔纸削;虽然讨厌别人在语言和行为上伤害自己,自己却在这方面不时地伤害着别人;总想把事情做好,在做事时却不用心。越是要好的同学越是帮助他掩饰缺点,任其自我损害和下滑。心流感的具体表现很多,就不一一列举了。
心流感已经被社会所公认是一种传染病,希望每一名学生都能依据症状检测自己,依靠道德规范对照自己,依靠清醒的头脑、顽强的毅力抵御疾病和保护自己。让我们防御心流感,拥有健康的心理。
无数事实证明:弟子规是防控心流感的最佳良方,父母和师长是医治心流感的最好医生,倾听教诲、检点自己、帮助他人、创造清新环境是根除心流感的有效途径。
无数事实证明:高尚的道德品质和良好的行为习惯是一个人的最高学历、人生的最大魅力和成功的最大竞争力。成功人士对幸福的评价就是有目标可奔、有事可做、有人可爱。让我们对自己的未来充满信心和激情,对学习和工作饱含毅力和热情,对身边的人拥有无限的关爱、包容和真情。有人说:从你的今天就能看到你的明天。如果每名同学都能真正拥有一个健康、充实、向上的今天,就一定会拥有一个成功、辉煌、幸福的明天。
最后,让我们从内心唾弃和清除心流感,帮助他人战胜心流感,让我们都去自主营造健康、洁净、文明的心灵乐园。
谢谢大家!
关于心理健康演讲稿200字篇4
早上好!
我今天讲话题目是《认识自我,改变自我,超越自我》。
同学们当你在失败和挫折中,自己看不上自己,自己和自己赌气,摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时,你有没有想过,这并没有解脱你的失败,减轻挫折。你有没有想过,是谁在阻挠你取得成功呢?这个人正是你自己。
你可能知道“白天鹅”的故事。当一只天鹅掠过长空,那洁白的羽毛,端庄的体态使人们赞叹不已。可是,在丹麦童话作家安徒生的笔下,这只美丽的天鹅,原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的时候,生得很瘦小,那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它默默地、日复一日地坚持训练自己,最后终于在一个早晨振翼飞向蓝天。
美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时,长得很高,但很瘦弱,别的小男孩都喊他“瘦竹竿”,他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲比赛,使他发生了大的转机。在母亲的鼓励下,他花了很多功夫进行演讲准备,他把讲稿全部背出来,然后对着牛羊和树木练了不下100遍,终于得了第一名。听众向他欢呼,讥笑他的那些男孩羡慕不已。从此他的信心增加了万千倍,逐步走向成功的大门。
从古至今功名显赫的名人激起多少人的羡慕,钦佩,当这些人站在人们面前时,使人感到浑身上下都有一种人格魅力,可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经历,几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经历。他们善于把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫,从而铸就了不屈奋斗的个性。
现代的小学生很多都具有争强好胜、个性十足,却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此,一旦遇到挫折的环境,或受到批评,往往会采取过激的行为,或攻击,或自责、或冷漠退让、或放弃追求,甚至出现轻生行为。因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,对同学们来说具有特别重要的意义,老师针对以上情况给大家提几条建议:
1、意识到挫折的存在性。同学们应意识到挫折是客观存在的,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。
2、意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义:一方面可能使人产生心理的痛苦,行为失措;另一方面它又可给人以教益与磨练。同学们应该看到挫折的两重性,不应只见其消极面,而应以乐观的态度对待生活中的挫折。
3、培养积极乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力,也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练,决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过:倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以,要树立坚定的目标,培养乐观精神,这样一来就能从逆境中奋起。
4、寻求心理咨询。同学们可以向老师、同学诉说你的心事。通过个别交谈,排除心理障碍,达到摆脱矛盾,稳定情绪的理想效果。
至此,我们可以悟出这样一个哲理:“认识自我”是人类智慧的表现,“改变自我”是成功人生的敲门砖,只要敢于突破自己那颗脆弱的心,拿出行动,你就能超越自我。“丑小鸭”就会变成世界上最美丽、最有活力、最有价值的人。
关于心理健康演讲稿200字篇5
尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!
我们在生活中,谈起健康,首先,我们会想到的是身体或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一个人,空有一副好的.躯体与聪明才智,却含有一颗残缺的心,那么这个人是极度不健康的,而反过来,一个人躯体或智力存有缺陷,但是他心态正常,那么他也是一个很健康的人。
有些人,亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力,却不懂珍惜。有些人,面对上天给予的考验——身体上的残缺,以积极健康的心态去面对,终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒,在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇,鼓舞着无数人!她虽说躯体算不了健康,但是她的心态尤为健康积极,这足以让她成为一个十分健康的人!
躯体的残缺并不可怕,可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从,没有积极向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多样的,它包括躯体与智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心态,便有了战胜一切的信心,躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了!
让我们保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
关于心理健康演讲稿200字篇6
亲爱的同学们:
大家好!
新的一周又开始了!天气也渐渐地变冷了,同学们都换上了厚厚的衣服。大家都知道衣服可以抵御寒冷,温暖人的身体,那咱们的心由什么来温暖呢?
当我们离开寝室笑脸迎人时,我们甜甜的微笑就能温暖失落人心;当有同学失落无助时,你呆在他身边默默地陪伴或者说句肯定的话,就能温暖人心;当我们有秩序的进入食堂,双手接过热腾腾的饭菜,并真诚的向厨房的阿姨们鞠躬说:“谢谢阿姨”时,就能温暖人心;当我们洗漱后,把物品放回原处,摆放整齐,不给别人添麻烦时,就能温暖人心;当有客人到学校访问时候,我们能立刻冲到大门口,鞠躬说:“叔叔阿姨,你们一路辛苦了。”并热情地帮人拿行李,主动带着客人参观我们的学校时,这一刻就能温暖人心。可见,真正能打动别人的并非宏伟的志向,而是生活中的点点小事,大家的一举一动,当咱们把生活、学习落实在点点滴滴的细节上时,就是在力行《弟子规》,真正做到讲文明,重细节,久而久之,定能把我们有棱有角的心性,磨得像鹅卵头一样光滑、圆润。
《道德经》上有一句:“上善若水,水善利万物而不争。”水都有哪些特点呢?第一、谦虚,它能屈就下,谦卑到极处,走到哪里随方就圆,处处包容别人,配合别人,所以水才能托起万物,利益大家。第二个特点是它很干净,我们洗澡、洗衣服、做清洁都离不开它,这是因为它把脏东西全带走了,咱门做人也要像水一样,谦卑温和,并且走到哪里,干净到哪里,真正做到一个能管住自己,爱护包容他人的学生。
孔子云:“三人行必有我师焉,择其善者而从之,其不善者而改之。”当我们发现别人身上有自己不具备的优点时,咱门应通过观察、反思和模仿,慢慢地我身上也同样具备别人的优点;当看见别人不好的言行时,我们不应一味地排斥、指责,甚至当众揭发他不善的行为,应该反观自己,回忆一下自己有没有犯他这样类似的问题。久而久之,你对善恶是非的判断能力就会越来越强,知道什么是自己该多做的,什么是不能做的事。如果我们都像曾子那样“吾日三省吾身。”随时随地地反省自己的内心,那同学们离圣贤君子的德行就不远了。
祝同学们学习愉快,健康快乐地成长!
关于心理健康演讲稿200字篇7
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
心理健康,如同溪水款款淌过卵石看似闲淡,然而生活少了它,生命却会平添一份不安与担忧。心理健康,就像拂去历史封尘的手,抚平心境,指明目标。但是,社会纷繁复杂,很多人在拼命追求所谓的理想时,忘记了自己心灵的需要。
从容面对,无畏挫折
千里行船,人生在世,遭遇灾难在所难免,人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人;如果因为遭遇了挫折而自暴自弃,如果因为面临逆境而放弃了追求,如果因为受了打击而一蹶不振,那你就大错特错了。
在压力与失败面前,许多人选择了逃避,物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击,脆弱无力,从容些吧,直面惨淡坎坷的人生旅途,当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气,成功就不会远了。
记得冰心的话么?“成功的花,人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿,浸透了奋斗的汗水,洒遍了牺牲的血泪”。
心怀宽容,与人为善
宽容是一种风度,如云生雨。宽容是一种风度,似雨润物。
大地宽容种子,才有绿色植物的生机勃发,大海宽容溪流,才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想,人类才有非凡的创造力。时间宽容历史,才有知识与智慧的传承接力。
将人生之书写成宽容的篇章,字里行间就满是“行到水穷处,坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度,方才显露“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的意外惊喜。
然而,宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误,其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此,宽容是有限度、有原则的。
孟子曾说:“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却,忘记昨日的是与非,忘记别人先前对自己的指责和谩骂,在岁月之流中,承接阳光的欢乐;宽容是潇洒,“处处绿杨堪系马,家家有路到长安”。事事斤斤计较,患得患失,活得多累。
常怀宽容之心,心灵的原野便冰消雪融,莺飞草长,风光旖旎。
心存感激,创造美好
在心如坚冰又加设密码的今天,格式化的表情越来越多,会流泪的人越来越少;贪婪掠取的人越来越多,心存感激的人越来越少。人终究应该学会时常感动,心存感激。
对父母心存感激,父母于我们的恩情,像一条小溪,那么若有若无、若隐若现,源源不断,清澈透明,平凡而不起眼,只有当它流过八千里路云和月,流过一天一天的日子,最后才能成其深,成其大。对父母心怀感激,无需多加言语,一声简单的道别,一杯氤氲的香茗,一双棉软的拖鞋,都传递着对父母心怀感激的呼唤。
对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人,因为爱就是给予,爱就是富足,爱就是宽广,爱就是一切,得到别人帮助时心存感激,就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手;与人发生矛盾时心存感激,就会让你想起往日对你的关心帮助,化解心灵的隔阂,让友谊常在。
对大自然心存感激。夜晚来临,怕你寂寞,月亮像个多情人,将一片幽辉洒在你床前,静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐想,大海给你以深沉雄浑,高山给你以坚毅勇敢,流水给你以柔情缠绵,这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美,我们没有理由不对大自然心存感激。
打开感激的心灵之窗吧,让温煦的阳光铺洒出世界之美,盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩,变得丰厚动人,沉稳强韧。
关于心理健康演讲稿200字篇8
老师们,同学们,早上好。
今天, 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面:一个是身体健康,一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康,那么,怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面,我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析,同学们请认真听听,对照自己是否符合心理健康的要求。
第一个方面是学习。 学生的主要任务是学习,心理健康的学生首先是能够学习的,能在学习中获得智慧和能力,并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准:
1 、是能自我满足。这里所说的满足感,实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生,对自己的要求过高,一心想成为全班第一、第二,结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为,认为反正自己不行,对自己丧失了信心,甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感,从而不断增强自信心。
2 、是能排除学习中各种忧虑。例如:有些学生考试不理想就会很不开心,害怕老师和父母的责备,甚至出现焦虑。结果焦虑过度,甚至害怕回学校,对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼,但会采取积极的方法,会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系: 心理健康的学生既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系,与老师形成良好的师生关系,与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往,把自己封闭起来,这些都是人际关系不健康的表现,不能算是心理健康的学生。
第三方面是自我认识: 心理健康的学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己的不足和缺点,并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷,也能安然处之,有时还会自我安慰。而有些学生,一次考试考砸了或做了错事之后,总是极力地找各种借口为自己开脱,或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点,总是觉得自己是正确的,别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力: 人是生活在现实环境中的,社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实,正视现实,能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如:有些学生沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
最后,在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生,享受美好的人生,明白知足常乐的道理。
关于心理健康演讲稿200字篇9
大家好,我是初一一班的____,今天我演讲的主题是“乐观心态健康心理”
同学们,你是否曾因老师对你的批评而耿耿于怀;是否曾因父母亲对你的责备而暗地抱怨;是否曾因学习不理想、总是害怕老师和家长的怪罪;是否曾因与同学间相处不和、总是感觉心中沉闷、压抑都是心理上的不平衡,是一种不健康的心理状态。
曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好;曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病;曾经的你也许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担;曾经的你也许总是上课走神、不专心听讲,一节课下来知其然不知其所以然,等等这一切,从根本上来讲,是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说,你的心理也不是很健康。
同学们,月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福,生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,正确面对你才能弹奏出人生的乐章。
有这样一个小故事,说有一个小伙子走路不小心摔了一跤,等他爬起来还没走几步却又摔倒了,这个小伙子便对人们说:“早知还要摔倒,第一次我就不该爬起来。”
在这里我要说,这个小伙子是消极悲观的,人生就像是走路,它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的过程中去谱写人生的壮歌,倘若都象上面小伙子说的那样,那么的消极悲观,人生就没有拼搏,没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。
同学们,我们现在年龄尚小,许多道理你也许只能感悟而无法理解,但是一个人不仅要有强健的体魄,同时还应有健康的心理,换句话说,那就是一个人每天应该心情愉快地去生活。当然,日常生活与学习过程中,你肯定有过忧伤、有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕,等等。每当此时,你一定要善于自我调节,多培养自己的兴趣与爱好,请记住一句话:“坦坦诚诚地做人、开开心心地学习、痛痛快快的生活”,把那些不顺心、不如意抛去吧!有一首歌唱得好:“天空是绵绵的糖,就算塌下来又怎样;雨下再大又怎样,干脆开心地淋一场……”
同学们,让我们保持乐观的心态,一步一个脚印,努力搞好我们的学习;让我们保持乐观的心态,面带微笑,快快乐乐度过每一天。我的演讲完毕,谢谢大家。
关于心理健康演讲稿200字篇10
各位老师、同学们:
大家好!
自从学校的心理健康教育中心成立以来,不少同学带着成长中的困惑,来到中心求助,他们借助心理老师的引导,用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。在这里,我代表全体心育老师,祝福你们!对你们的信任表示深深的谢谢!今天我讲话的主题是:阳光心态,幸福人生。
同学们,你们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃,充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里,有朝你微笑的阳光和彩虹,也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气?是否会有不被理解而痛苦?是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望?其实,在成长的过程中出现这样那样的心理问题都是正常的,它只我们心灵的一次次小“感冒”,关键在于要学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢?就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法:
一、学会改变态度
人生不如意十之八/九,面对生活中的不如意,如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过 如果错过太阳时你流了泪,那么,你也要错过群星。此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然,悲伤,你也会因此而错过其他的美好。曾在小学显赫一时的你,进入初中后可能显得默默无闻,普普通通,因此你对新环境没有了信心,觉得孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的,你需要做的就是调整心态,接受现实、正视现实。你要学会这样想:不是自己不优秀了,只是竞争范围扩大了; “天外有天,人外有人”“强中自有强中手”;你要学会鼓励自己:梅虽逊雪一分白,雪却输梅一段香;你要学会悦纳自己,允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高,不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位,适当调整自己的学习目标,制定计划,注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时,相信优秀仍然属于你。
二、学会情感独立
情感独立,就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己,如果你把自己的幸福寄托在别人身上,你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了,担心别人笑话,紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学 科学家做过统计,数据证明,绝大多数忧虑是我们想象出来的:只有 8%是相对值得考虑的,但就是这8%中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。听了这组数据,你的心情可不可以轻松一点儿呢?有位同学说:“明明是别人找我说话,可老师却偏偏要批评我,把我气炸了,我整堂课都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别人掌握我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者,对现状无能为力,抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人,决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢?在别人手中吗?快去把它拿回来吧。
三:学会感恩.
西方有一句格言:怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃牛肉要香。
当我们对他人怀有一颗感恩的心,就会觉得所有人都对我们好,可当我们把别人的付出认为理所应当时,就经常会觉得所有人都对不起自己,自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说:谢谢了吗?小组长催你交作业,请真诚的说:谢谢了吗?心怀感恩之心,我们不只是在感谢别人,也是在成就自己。
四:压力太大的时候学会弯一弯。
古语说:在人屋檐下,不得不低头。刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习,以柔克刚;向古币学习,外圆内方。当然这样很难,但是我们需要努力。
同学们,心灵的“感冒”不可怕,只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁,我们一定可以开拓出健康的绿洲;成绩的暂时低谷不可怕,只要用热情唤醒我们的智慧,坚持努力,我们一定可以打造出属于自己的高度!
感谢上苍赐予我们一个生命,我们要让这个生命快乐!我们要让这个生命成长!你们都可以做到!!!行动吧!
谢谢!