补血红枣粥的不同好吃做法有哪些

　红枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。你了解补血红枣粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的补血红枣粥吗?现在就由学习啦小编来跟大家分享一下补血红枣粥的不同好吃做法。

　　补血红枣粥的不同好吃做法1

　　材料

　　食材：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g

　　调料：冰糖50g

　　做法

　　1、准备以上食材。

　　2、淮山药切成小段。

　　3、水开后放入珍珠米。

　　4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。

　　5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

　　6、放入外锅后还在继续沸腾。

　　7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。

　　小诀窍

　　山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。

　　补血红枣粥的不同好吃做法2

　　材料

　　小米，红枣，冰糖

　　做法

　　步骤1：如果你买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉，直接洗干净就可以了。

　　步骤2：小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

　　步骤3：将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火

　　步骤4：中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。

　　补血红枣粥的不同好吃做法3

　　材料

　　桂圆，红枣，小麦，糯米，红糖

　　做法

　　1、将小麦半杯(所谓的杯是指电饭煲的量杯)、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉，放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档;

　　2、等粥炷开一个小时后，再用慢火档，炷到粥绵为止，再加入红糖，再翻滚即成。

　　补血红枣粥的不同好吃做法4

　　材料

　　黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量

　　做法

　　1.干红枣洗净桂圆剥皮

　　2.黑米和白米3：1的比例煮开

　　3.软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟

　　4.最后可加些冰糖调味

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