西芹腰果怎么做才好吃

西芹腰果怎么做才好吃

　　西芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。你知道西芹腰果要怎么做吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下西芹腰果怎么做才好吃?

　　西芹腰果好吃做法一

　　西芹腰果材料

　　西芹1根，腰果100克，云耳适量，百合适量，盐，料酒，油

　　西芹腰果做法

　　1.西芹洗干净摘掉叶，刮去表皮切好备用，百合洗干净热水泡软，云耳温水泡开备用腰果热水灼热片刻捞起晾干水放入微波炉中火叮1分钟。

　　2.适量得油烧滚，当油烧滚后改中慢火，放腰果炸，待表面上色后，即可熄火，再让其在油里面炸片刻捞起。

　　3.西芹用水灼煮一下捞起泡冷水晾干备用。

　　4.少量油烧热锅，所有材料放入锅里，加料酒爆炒片刻后放适量的盐调味再爆炒片刻即可装盘。

　　西芹腰果好吃做法二

　　西芹腰果材料

　　西芹，百合，腰果，枸杞，盐，生抽

　　西芹腰果做法

　　1、百合提前一天泡软，泡一天，从早上泡到晚上，控干水分，第二天备用。

　　2、西芹洗净，切成菱形块，泡好的百合洗净;腰果用油炸熟备用。

　　3、锅烧水，等水烧开，下西芹和枸杞，煮片刻成汤，然后捞起沥干水分，备用。

　　4、锅中少许油，倒入西芹、百合、枸杞，加盐、生抽翻炒几下即可。

　　西芹腰果好吃做法三

　　西芹腰果材料

　　材料：西芹、黑木耳、鲜百合、腰果

　　佐料：盐、酱油、调和油

　　西芹腰果做法

　　1、黑木耳泡发备用;西芹洗净切斜片;鲜百合剥开洗净;腰果炒香

　　2、起锅下油炒西芹、百合2分钟，加上黑木耳爆下，加少许水煨下，加少许酱油、少许盐。加上腰果翻炒，上盘。

　　西芹腰果小诀窍

　　还是素菜，原汁原味的。一直选用调和油是因为其实我们人体最适合的就是调和油，营养均衡比较适合。所以不是贵的才是好的，而是适合我们的才是健康的。

　　也可以加上淮山，跟西芹一起炒，也很好吃。还可以补脾胃

　　西芹腰果好吃做法四

　　西芹腰果材料

　　芹菜，腰果，盐

　　西芹腰果做法

　　1。 洗芹菜，切块。5分钟。(我洗的很仔细。。。。)

　　2。上油锅，倒入腰果。2 分钟。

　　3。倒芹菜。翻几下。 1-2分钟。

　　4。 放盐。盛盘。 1分钟。