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老南瓜汤的家常做法推荐

时间: 映芳735 分享

老南瓜汤的家常做法推荐

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。现在就由学习啦小编来跟大家分享一下老南瓜汤的家常做法有哪些?

  老南瓜汤的家常做法一

  老南瓜汤的材料

  南瓜500克,黄油30克,奶油100毫升,洋葱粒半个,牛肉或者鸡上汤500毫升,盐,胡椒粉少许,

  老南瓜汤的做法

  1.将南瓜去皮,切小粒。炒锅做热,溶解黄油,加入洋葱粒,炒5分钟至软身

  2.加入南瓜及上汤,煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身

  3.用搅拌机将汤料搅烂,倒回锅中

  4.加入盐及胡椒粉,拌入鲜奶油。用文火再煮熟拌匀

  老南瓜汤的家常做法二

  老南瓜汤的材料

  1. 南瓜750克,切小块;

  2. 马铃薯250克,切小块;

  3. 洋葱1个,切粒;

  4. 鸡汤1杯;

  5. 清水2杯半;

  6. thickend cream(就是粘稠状的鲜奶油,可我不知道具体中文怎么叫法) 250ml;

  7. 盐,黑胡椒。

  老南瓜汤的做法

  1. 把上述除了鲜奶油之外的所有材料倒进锅里煮,直到南瓜和马铃薯软身,熄火;

  2. 如果有搅拌器的话,把锅里的全倒进搅拌机,搅拌至稠滑;

  3. 完成步骤2之后,把它们倒回锅里头,加入鲜奶油,搅匀;(注意在倒进奶油后别让汤煮开)

  4. 试味,按自己的口味再适当调味即可。

  小提示:

  由于我懒得洗搅拌器,所以在南瓜和马铃薯煮软后,手动用大勺子把它们压碎然后搅匀,不过这样做出来的南瓜汤虽然味道没变,可的确没有搅拌器搅拌的口感滑溜。

  老南瓜汤的家常做法三

  老南瓜汤的材料

  南瓜300克、绿豆150克、水适量

  老南瓜汤的做法

  1、绿豆淘洗干净,加水浸泡30分钟。

  2、坐锅点火,加水,倒入泡过的绿豆煮开。

  3、南瓜去皮及瓤,洗净,切块备用。

  4、待绿豆煮到开花后,倒入南瓜续煮至南瓜浮起来即可盛出。

  老南瓜汤的家常做法四

  老南瓜汤的材料

  南瓜300克,牛奶300克,淡奶油(也可不放,改为放牛奶)30克,白糖

  老南瓜汤的做法

  1.南瓜去皮籽洗净切稍厚片蒸熟,或微波高火3分钟,把熟南瓜片放入搅拌机里加一半牛奶打成糊(加点牛奶好打些)。

  2.把打好的南瓜糊倒入奶锅里,加入剩下的牛奶,淡奶油用中小火加热,加入适量白糖搅溶。因南瓜本身是甜的,这汤也可不加糖,看自己口味来定。不要煮沸了,烫了就可关火装入盅里即可享用啦,因是万圣节,用淡奶油在浓汤面上画了张跟南瓜灯差不多的脸。


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