蒜苔炒鸡蛋的好吃做法有哪些

蒜苔炒鸡蛋的好吃做法有哪些

　　蒜苗炒鸡蛋由于营养丰富，操作简单，是百姓餐桌常见的家常菜之一，具有养心安神，补血，滋阴润燥预防癌症等功效，深受大家的喜爱。你了解蒜苔炒鸡蛋的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的蒜苔炒鸡蛋吗?现在就由学习啦小编来跟大家分享一下蒜苔炒鸡蛋的好吃做法有哪些?

　　蒜苔炒鸡蛋的好吃做法一

　　材料

　　蒜苔、鸡蛋2个、油、盐、鸡精

　　做法

　　1、蒜苔洗净，切段儿备用，两厘米左右。

　　2、鸡蛋打入碗内，加少量食盐搅匀。

　　3、平底锅放适量油，中小火加热。

　　4、油热放入蒜苔翻炒。

　　5、放适量盐继续翻炒入味。

　　6、把已经搅匀的蛋液倒在蒜苔上。

　　7、转动锅，使蛋液搅匀充满缝隙。

　　8、蛋液基本凝固时，翻炒均匀，放入适量鸡精，出锅啦。

　　蒜苔炒鸡蛋的好吃做法二

　　材料

　　蒜苔、鸡蛋、葱、姜、蒜、食用油、盐、十三香、老抽

　　做法

　　1、蒜苔洗净，切段;鸡蛋里面加盐打散;葱切末;姜切末;蒜切末;备用。

　　2、热锅凉油，待油热，把鸡蛋倒入，翻炒两分钟即可。

　　3、煸葱姜蒜末，加蒜苔，翻炒三分钟后，加盐，十三香，少量老抽，再翻炒两分钟即可。

　　蒜苔炒鸡蛋的好吃做法三

　　材料

　　蒜薹，鸡蛋三个，生姜。食用油，食盐，鸡精，十三香，芡

　　做法

　　1、蒜薹洗净切成小段;

　　2、鸡蛋加进一点水，少量调料后充分打散;

　　3、热锅烧油，等油温热后炒出鸡蛋，要迅速翻炒以免太老了;

　　4、热锅倒入适量油，待油烧热后放入事先切好的姜末，倒入蒜薹迅速大火翻炒;

　　5、勾一点点芡可使色泽更加鲜亮。再倒入炒好的鸡蛋翻炒出锅就好了。

　　蒜苔炒鸡蛋的好吃做法四

　　材料

　　蒜苗，鸡蛋两个

　　做法

　　1.蒜苗清洗干净，鸡蛋两个

　　2.锅中放油，先炒鸡蛋，鸡蛋八成熟的时候放蒜苗，在炒一会，蒜苗熟了，放少许盐就可以出锅了。

　　小编推荐：蒜苔的功效与作用

　　蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。

　　1.杀菌作用

　　蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

　　2.通便防痔。

　　蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。

　　3.防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用。

　　蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。