扁豆角的做法大全

　　豆角焯水时加入少许盐和色拉油，可以使豆角颜色更绿，更鲜嫩。下面学习啦小编给你推荐几款扁豆角的做法大全。

　　一、蚝油扁豆的做法

　　材料

　　扁豆，蒜，蚝油，盐

　　做法

　　1、扁豆摘除两头及豆筋，洗净，沥干水分。

　　2、蒜头切片。

　　3、炒锅烧热放油，放入扁豆，中小火煸炒，再放蒜煸香。

　　4、待扁豆变色变软断生后，放适量蚝油、盐、少许清水，转大火快速翻炒入味即可。

　　二、扁豆豆腐的做法

　　菜谱简介 豆腐和扁豆同食有清热、去火、明目的作用。

　　材料

　　扁豆300克，豆腐1块，油、盐、姜末、淀粉、鸡精适量。

　　做法

　　1、扁豆去老筋洗净焯水，豆腐切成小块

　　2、起锅热油煎豆腐片刻，煸香姜末。

　　3、放扁豆和2汤勺水焖煮3分钟。

　　4、扁豆烂熟时放盐和鸡精调味，淀粉勾芡即可。

　　三、干煸扁豆的做法

　　材料

　　主料：四季豆500克，绞肉300克，虾米25克，榨菜末20克，葱末，酱油，姜末各5克，糖7克，精盐10克，香油，醋各3克，味精1克，水，油各50克。

　　做法

　　1、四季豆摘除两面三刀头及筋，洗净沥干待用，虾米泡软剁两下;

　　2、锅中放入油，热后放入四季豆炸黄，再取出把油沥干;

　　3、油加热后放入葱、姜末、绞肉、虾米末、榨菜末炒翻，最后倒入炸过的四季豆干煸出香味，并淋下酱油、糖、精盐、水、香油、味精、醋，继续翻炒至汁干即可。

　　四、培根扁豆的做法

　　材料

　　培根，扁豆，精盐，鸡精

　　做法

　　1.大扁豆浸泡洗净，斜刀切成菱形，培根切成小片

　　2.烧热锅，不放油，直接放培根进去煎，煎至金黄色，盛起待用

　　3.煎培根的油不要倒掉，用来炒扁豆，如果不够可以加点色拉油.烧热油，放扁豆进去煸炒，然后放少许水煮两三分钟至扁豆熟透

　　4.把煎好的培根放进去一起翻炒，加适量精盐，鸡精，炒匀出锅

　　小诀窍

　　扁豆四季豆这类蔬菜一定要煮熟才能食用.四季豆中含有一种叫皂素的生物碱，这种物质对消化道粘膜有较强的刺激性，会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。此外，皂素还能破坏红钿胞，引起溶血症状。皂素主要在四季豆的外皮内，只要加热至100C以上，使四季豆车彻底煮熟，就能破坏其毒性。