芋艿的做法功效与作用有哪些
芋艿的做法功效与作用有哪些
芋艿属于薯类，是生活中常见的食物，不管是芋牛肉炖芋艿、香芋炖排骨，还是红烧芋头，全都是很多人爱吃的，而芋艿的做法又有哪些呢?芋艿的功效和作用是怎样的?下面是学习啦小编精心为你们整理的关于芋艿的做法有哪些的相关内容，希望你们会喜欢!
芋艿的做法大全
1、牛肉炖芋艿
材料：牛腩500克、芋艿1000克
调料：盐适量、鸡精少许
做法：将牛腩清洗干净切成3厘米大小的块，入炖锅加足水烧开，撇去浮沫后转小火炖一小时;将芋艿剥去外皮，清洗干净放入牛腩炖锅继续炖一小时;吃前调盐味、撒少许鸡精、葱花即可。
2、排骨煲芋艿
原料：小排骨300克,芋艿400克,蒜2瓣
做法：小排骨洗净拌入调味料1腌10分钟，再用热油炸至上色捞出。芋艿去皮、切小块，放入热油中炸过捞出。用2大匙油炒香蒜瓣，再放入小排骨，加入调味料2和2杯清水烧开，改小火煮20分钟。 芋艿下锅同煮约20分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时即可盛出。
3、芋艿扣肉
材料：五花肉、大芋艿、八角、大蒜、盐、蜂蜜、老抽、腐乳汁、油、水淀粉。
做法：芋艿去皮备用。五花肉洗净放入汤锅中加入八角，将五花肉煮至七成熟后捞出。用牙签在煮好的肉上扎，然后用老抽涂在肉上。将涂好老抽的五花肉切片，将芋艿切稍厚的片，大蒜切碎备用。盐、蜂蜜、老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用。将芋艿片和肉片在调料中拌匀。按照芋艿一层、肉片一层，整齐地放在碗里，上锅蒸30分钟。扣肉蒸好后，另起锅将水淀粉和加热勾芡，浇至刚才蒸好的扣肉上即可。
4、红烧芋艿
原料：芋艿7个、葱段少许、红糖25g、花生油适量、酱油适量、盐适量
做法：芋艿洗净，去皮(去皮的过程中最好戴手套操作，因为外表的黏液会对手有刺激哦)。放入冷水中浸泡避免变色。将去好皮的芋艿切滚刀块。深点的锅中倒入足量水，烧开，放入芋艿。芋艿煮至8成熟，捞出备用。起炒锅，倒入少许花生油，6成热，下入葱段爆香。倒入芋艿，翻炒。倒入酱油、红糖和盐，翻炒上色后，加入适量的凉水，焖烧7、8分钟，使芋艿入味。待烧烂芋艿，汤汁浓缩，起锅装盘。
芋艿的功效与作用
1、消毒消肿
芋艿含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的“痈肿毒痛”包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
2、调节酸碱平衡
芋艿为碱性食品能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容颜、乌头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
3、调补中气
芋艿含有丰富的粘液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲帮助消化。故中医认为芋艿可补益中气。
4、防治癌瘤
其丰富的营养价值能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中有辅助治疗的作用。
5、调节酸碱平衡
芋艿为碱性食品能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容颜、乌头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
6、辅助治疗疾病
对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。但应注意不能擦、敷到健康皮肤，否则会引起皮炎。一旦发生可用生姜 汁轻轻擦洗即可。
7、健脾养胃不便秘
滋补脾胃，适合有胃病与消化不良的人吃。它容易消化、护胃宽肠，可防治便秘、止泻。有习惯性便秘的老年人吃芋艿能通畅大便。大病后或体质虚弱的人食之有助康复。
8、改善睡眠
最近有报告称芋艿含有一种能调节生理节奏的褪黑素。因此提出老年人睡前吃芋艿有助睡眠。
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