好吃的拔丝香蕉要怎么做

时间：2016-09-26 15:40:53 映芳735由分享

　　香蕉一些热带地区香蕉还作为主要粮食。好吃的拔丝香蕉应该要怎么做呢?下面是学习啦小编给大家整理拔丝香蕉的家常做法。

　　拔丝香蕉的材料准备

　　1.香蕉两根切成小段

　　2.鸡蛋打散一只

　　3.备好淀粉

　　4.把香蕉沾到蛋液

　　5.再在淀粉里沾满粉

　　6.全部沾好

　　7.倒入油锅内煎

　　8.一般要煎两次，保持香蕉面硬

　　9.捞出沥干油

　　10.热锅内加些油和少许的水，加入适量的白糖

　　11.不停的搅拌，会慢慢的出泡继续搅拌

　　12.出大泡后再出小泡，就会慢慢变黄，期间一定要不继的搅拌

　　13.糖烧差不多时加入一把芝麻提香

　　14.倒入煎好的香蕉段沾满糖液即可

　　味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

　　1.补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2.保护胃黏膜

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　3.降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4.润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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