香蕉船的做法图解
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香蕉船的做法图解
香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆 固醇，食后既能供给人体各种营养素。你了解香蕉船要怎么做吗?下面，学习啦小编来为你介绍香蕉船的图解做法。
香蕉船的主料辅料
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香蕉船的做法图解
1.把黄桃用料理机打成泥和白糖一起放进锅里
2.用中火慢慢的煮
3.边煮边拌成比较厚的糊状，冷却后进冰箱
4.把菌种倒进酸奶盘后用筷子拌动一下
5.然后放进酸奶机里启动后约七八个小时左右
6.取出放进冰箱冷藏
7.把香蕉去皮，切成两片放进玻璃碗里
8.然后再撒上麦片
9.浇上酸奶
10.再在上面浇上黄桃酱，撒上石榴粒即可
香蕉的功效
一、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
二、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
三、降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
四、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。