家常的香蕉鸡蛋饼要怎么做

　　香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。你想知道好吃的香蕉鸡蛋饼是如何做的吗?下面，学习啦小编来为你介绍家常香蕉鸡蛋饼的做法。

　　香蕉鸡蛋饼的制作食材

　　香蕉鸡蛋饼的做法步骤

　　1.一个鸡蛋留下少许蛋液，其余的都倒入盆中

　　2.盆中放入适量的油，将打撒的鸡蛋倒入盆中

　　3.加入适量的白糖

　　4.香蕉捣成泥

　　5.将香蕉泥倒入盆中

　　6.将盆中的材料搅拌均匀

　　7.过筛的面粉和泡打粉放入盆中

　　8.和成面条备用

　　9.烤盘刷油，将面团按成饼状放入烤盘中，在饼上均匀刷上蛋液

　　10.将烤盘放入烤箱中，上下火，200度，15分钟即可

　　空腹吃香蕉的坏处

　　1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

　　2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　3、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　4、香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

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