香蕉鸡蛋饼的做法配方

　　在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。你了解香蕉鸡蛋饼要怎么做吗?接下来，学习啦小编跟你分享香蕉鸡蛋饼的做法配方。

　　制作香蕉鸡蛋饼的准备材料

　　香蕉鸡蛋饼制作过程的步骤

　　1.香蕉切小块

　　2.用擀面杖捣粘后放入两个鸡蛋

　　3.用打蛋器搅拌均匀

　　4.放入面粉继续搅拌

　　5.放入少许的儿童牛奶

　　6.继续搅拌均匀

　　7.电饼铛放油

　　8.用刷子刷均匀

　　9.放入面液

　　10.过会儿翻至另一面 一会儿就好了

　　11.做好的饼

　　香蕉的营养价值

　　香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

　　香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。

　　此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统，核黄素能促进人体正常生长和发育。

　　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。

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