好吃的玉米萝卜排骨汤怎么做

　　玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。你想知道好吃的玉米排骨汤是如何做的吗?现在，学习啦小编来告诉你玉米萝卜排骨汤的家常做法。

　　制作玉米萝卜排骨汤的准备材料

　　玉米萝卜排骨汤制作过程的步骤

　　1.排骨适量，切段洗净，放姜片 盐腌20分钟

　　2.玉米切块

　　3.萝卜切块

　　4.锅中放油，炒排骨

　　5.排骨炒香，加水淹过排骨

　　6.水开撇去浮沫，倒入瓦罐中，一起放入切好的玉米

　　7.大火烧开转小火炖一个半小时

　　8.一个半小时候放入萝卜炖15分钟即可，出锅放葱花 香菜

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

玉米萝卜排骨汤的相关做法：

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