家常排骨玉米炖汤怎么做

家常排骨玉米炖汤怎么做

　　由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。你想知道好吃的玉米排骨汤是如何做的吗?下面，学习啦小编来为你介绍家常玉米炖排骨汤的做法。

　　玉米炖排骨汤的材料准备

　　玉米炖排骨汤的制作过程

　　1.将玉米洗净，切段。

　　2.将排骨切好，放入沸水中焯出血水，撇去浮沫捞出。

　　3.将玉米与排骨放入压力锅中。

　　4.放入料酒。

　　5.放入酱油。

　　6.放入盐。

　　7.放入适量清水，不要太多，压力锅不吃水的，毕竟是炖菜，不是汤嘛。

　　8.放入葱段。

　　9.放入姜片。

　　10.放入花椒和大料。

　　11.盖上压力锅盖，压制熟烂。

　　12.排气开盖后，放入味精调味即可。

　　玉米的食疗作用

　　1、促进胃肠蠕动

　　玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

　　2、美容护肤

　　与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

　　3、玉米强化骨骼

　　玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

　　除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。

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