家常的干锅虾如何做
家常的干锅虾如何做
虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，不但具有增强免疫力，而且还能抗早衰。你了解干锅虾要怎么做吗?接下来，学习啦小编跟你分享家常干锅虾的做法。
干锅虾的制作食材
|
干锅虾的做法步骤
1.土豆去皮切条。
2.辣椒切块。准备好脆肠、干辣椒、蒜片等调味品。
3.锅里倒油，油热后炸土豆条。炸至8分熟。
4.再炸虾，炸至虾壳变脆即可。
5.再炸脆肠。脆肠两头切个十字，这样炸出来好看。
6.锅中留少许底油，放蒜片、姜片、干辣椒、花椒、葱花炒香。
7.放切好的洋葱。
8.洋葱炒香后放青椒。
9.加适量郫县豆瓣酱。
10.炒出红油。
11.放炸好的土豆条、虾、脆肠。
12.加适量的芹菜，翻炒匀即可出锅。
虾的功效
1、增强免疫力
人体出现疾病的主要原因是免疫力低下，只有提高自身的免疫力才能预防疾病，而常吃虾就有这样的功效。虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，不但具有增强免疫力，而且还能抗早衰。
2、保护心血管系统
随着年龄的增大，人体免疫力不但不断下降，而且心血管系统也出现老化的现象，从而导致多种疾病的产生，这时不妨食用虾。因为虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞!
3、促进消化
据调查数据显示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，而当胃出现问题时，自身的消化系统就会出现问题，这时可以食用虾。因为它含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化。
另外，它还含有丰富的矿物质，对于缺碘的人群来说是天然的补充剂，不用再为自身缺碘的问题而烦恼。
4、保护眼睛
现代社会已经进入网络社会，电子产品融入人们的生活中，人们工作、学习都离不开手机、电脑等，但长期使用这些电子产品对眼部的危害极大，这时可以多吃虾。因为虾中富含维生素A，可保护眼睛。
5、消除疲劳
现代人生活琐事的繁多，及工作压力的增大，易出现疲惫的现象，除了睡眠和按摩的方式可去除疲劳感之外，也可以多食用虾，因为它含有维生素B群，不但能消除疲劳，而且还能增强体力。