土豆披萨的好吃做法

　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。你了解土豆披萨要怎么做才好吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享土豆披萨的好吃做法。

　　土豆披萨的制作食材

　　土豆披萨的做法步骤

　　1.新奥尔良土豆鸡丁的做法：鸡胸肉一块儿切成小丁

　　2.新奥尔良烤肉料用等量的水调匀，把鸡丁放进去隔夜腌制(腌制的时间随自己，越久越入味)

　　3.土豆一块儿，切成小丁

　　4.锅内油烧热下入土豆丁翻炒一下

　　5.下入腌好的鸡丁大火翻炒至肉熟无汁就可以了

　　6.土豆切块儿用微波炉高火加热至熟

　　7.熟好的土豆用刀背或勺子压碎成泥

　　8.取适量土豆泥搓成圆球，并用手心压扁后放入心形模压平

　　9.铺上一层新奥尔良土豆鸡丁酱

　　10.再铺上一层自制比萨酱

　　11.最后撒一层马苏里拉奶酪

　　12.烤箱上层200度12-15分钟左右

　　土豆的功效与作用

　　1.补充营养、可作主食

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

　　2.和中养胃、健脾利湿

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　3.宽肠通便

　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

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