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草鱼头汤的家常做法

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  草鱼富含磷,磷是具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。草鱼头汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你草鱼头汤的家常做法。

  草鱼头汤的食材准备

  • 主料
  • 草鱼头

    500g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量

  草鱼头汤的具体做法步骤

  1.鱼头洗净控干

  2.锅烧热,爆香姜片

  3.放入鱼头,略微煎一下

  4.加入水,大火煮开

  5.煮到奶白色,加盐调味

  6.出锅

  草鱼的营养价值

  1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育。

  2.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  3.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  4.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。

 

草鱼头汤的家常做法

草鱼富含磷,磷是具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。草鱼头汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你草鱼头汤的家常做法。 草鱼头汤的食材准备 主料 草鱼头 500g 辅料 姜 适量
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