蒜苔炒香肠的具体做法步骤
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蒜苔炒香肠的具体做法步骤
多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。美味的蒜苔炒香肠应该要怎么做呢?那么，现在学习啦小编就来分享蒜苔炒香肠的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
制作蒜苔炒香肠需要准备的材料
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蒜苔炒香肠烹饪过程中的步骤图
1.原料
2.把蒜苔切成好
3.香肠和葱花
4.锅里放油，油热放葱花炒几下
5.再放上香肠炒几下
6.再放入蒜苔
7.放点味极鲜酱油和盐
8.大火再炒上一分多钟就好了
9.出锅了
蒜苔的营养分析
每100.0克营养成份含量如下：
能量61千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、 膳食纤维2.5克、维生素A80微克
胡萝卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.07毫克、 烟酸0.2毫克、维生素C1毫克
维生素E1.04毫克、钙19毫克、磷52毫克、钾161毫克、 钠3.8毫克、镁28毫克、铁4.2毫克
锌1.04毫克、硒2.17微克、铜0.03毫克、锰0.32毫克。