蒜蓉粉丝扇贝的做法图解

蒜蓉粉丝扇贝的做法图解

　　扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。平时生活中你会做蒜蓉粉丝扇贝吗?下面是学习啦小编给大家整理蒜蓉粉丝扇贝的做法图解。

　　蒜蓉粉丝扇贝的食材准备

　　蒜蓉粉丝扇贝的具体做法步骤

　　1.买来的扇贝

　　2.温水泡好的粉丝

　　3.剥好的蒜瓣

　　4.把扇贝肉剥出来，洗干净，把扇贝壳也洗刷干净，将扇贝肉放进壳内，用盐水倒入扇贝肉上，腌几分钟

　　5.开始铺粉丝，底下一层上面一层

　　6.把粉丝上下全铺好

　　7.切好的蒜泥和葱花

　　8.锅里放油，先炒蒜末，爆出蒜的香气即可关火

　　9.等蒜末凉了之后倒入味达美

　　10.蒸锅放水，开锅后将铺好粉丝的扇贝放进去，2分钟即可

　　11.将蒸好的扇贝拿出，浇上蒜泥，把葱花洒在上面装饰

　　扇贝的功效作用

　　1.健脑。

　　扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

　　2.健脾和胃

　　扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

　　3.养颜护肤

　　扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。