护肘应该怎么洗

　　护肘，专业体育用品，指的是用于保护手肘关节的一种护具，随着社会发展，护肘基本上成为运动员必备的运动器材之一。手肘是人们最坚硬的身体部位之一，运动员手肘处出现伤病的机会是很低的，但是很多时候运动选手还是会佩戴护肘来预防肌肉损伤。那么具体应该怎么洗呢？随着学习啦网小编去了解一下吧！

　　护肘的清洗方法具体如下：

　　护肘的清洗方法之请将其置于干燥通风处，注意防潮。

　　护肘的清洗方法之不宜在阳光下暴晒。

　　护肘的清洗方法之使用时，请注意保洁

　　护肘的清洗方法之禁止长时间浸水浸泡，绒布面可浸水轻轻揉搓，功能面用清水轻轻擦拭即可。

　　护肘的清洗方法之避免熨烫

　　护肘的基本种类

　 运动护肘

　　1、具有超强的弹性、透气性、汲水性.

　　2、预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。

　　3、为了健康：一个小小的投入.会换来一个巨大的收获。

　　简易式护肘

　　两面伸缩材质能服贴地提供肘关节最基本的稳定与保暖，适合在较和缓的肢体动作中穿戴。

　　保养康复式护肘

　　这种护肘特别适合于风湿、类风湿等关节患者，它不同于运动护肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和轻薄，同时对发汗透气的要求更高。这类护肘的材质多使用天美龙纤维，有着所有布料中最高的保温力，同时有着极强的发汗透气功能。所以天美龙护肘还被用于辅助治疗，比如现在市场中爆发出巨大人气的百傲鲨护肘就属于这种。

　　护肘的基本作用

　　护肘的作用，第一是提供压力，减少肿胀;第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时 ，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护肘，不受掣肘的。

　　护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。

　　喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候 ，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。而且这个网球肘主要是在击球的一 刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。

　　所以在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护肘。而且大家在选择护肘的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松 ，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。