夏天食酸补水的奥妙

　　以下是学习啦小编为大家整理关于夏天食酸补水的奥妙，欢迎大家阅读!

　　食酸

　　夏日不妨多吃些酸味的东西。菜肴中加入一些酸的味道，不仅能促使苦夏中的人们食欲大增;更是因为，酸味多一些，能让细菌繁殖的速度慢一些。在食物极易腐烂变质的夏季，这能为我们的健康安全起到第一道安全防线的作用。食醋、柠檬是最常见的酸味食材来源。

　　补水

　　夏日人体水分流失加快，尤其是在户外行动或者旅游时，不妨准备一些含有少量糖分的电解质饮料，相比纯水更有利于为人体补水;还有无甜味的茶饮料，解渴的感觉也比白水更好。同时，出汗还会损失多种矿物质，高温天气下也有必要准备一些含有一些钾、钠、钙、镁元素的电解质低糖饮料。通常运动饮料符合这个标准。

　　夏季养生重点

　　各大中医药大学门诊，或者医院中医科，都有为患者进行贴敷三伏贴和艾灸的治疗。当然针灸、熏洗、拔火罐也是不错的冬病夏治方法，只是贴敷和灸法更为方便，适宜推广，但在家自用前，一定要找专业医师进行穴位指导。