吃什么头发长得快

吃什么头发长得快

　　吃什么头发长得快?下面一起随学习啦小编来看看吧。
　　一、怎样才能让头发长得快?

　　1、吃胡萝卜可以使头发长得快

　　胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。

　　2、海藻、生姜使头发长得快

　　使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮。

　　3、经常梳头可使头发长得快

　　经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用，可以达到促使头发长得快。每天保持梳理头发30-40下即可，过多的话会破坏头皮的毛鳞片，会导致脱发。

　　二、有利于头发长得快的食物

　　绿色蔬菜：

　　菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：

　　大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：

　　海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　三、不利于头发长得快的食物

　　糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。

　　这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

　　四、多注意身边的事物也可使头发长得快

　　平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩。

　　每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。晚上按摩头皮，头发可以长得快一点;勤洗头头发也可以长得快一点。

　　女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些;最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。气血足的时候头发长得会快一些，多吃些补血的食物会让头发长得快一些(比如大枣)。