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红薯粥的不同美味做法

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  吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒,每一百克鲜红薯仅含○.二克脂肪,产生九十九千卡热能,大概为大米三分之一,是很好的低脂肪、低热能食品。下面就让学习啦小编给你介绍一下红薯粥的不同美味做法。

  红薯粥的不同美味做法1

  材料

  红薯1个,小米面100g,清水800g。

  做法

  1、将红薯去皮,切块;小米面加水调成稠糊;

  2、起锅烧水,水开后放入红薯,煮6分钟;

  3、放入米糊,再煮3分钟即可。

  红薯粥的不同美味做法2

  材料

  主料:甘薯250克,粳米100克,

  调料:白砂糖30克

  做法

  1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。

  3.将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。

  红薯粥的不同美味做法3

  材料

  红薯1个,玉米渣1杯,水适量,

  做法

  1.红薯洗净备用,玉米渣适当淘洗2遍

  2.玉米渣放入电饭煲的盆中

  3.红薯去皮切块放到电饭煲中

  4.按照电饭煲的刻度线加入清水

  5.用勺子拌匀锅中的食材,尽量铺平,让清水没过食材

  6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0处,代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加

  红薯粥的不同美味做法4

  材料

  红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量

  做法

  1、 将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可;

  2、 吃时根据口味加入红糖。

  红薯粥的不同美味做法5

  材料

  大米,红豆,蕃薯,红枣,冰糖

  做法

  1.大米与红豆淘洗干净后和水以1:5的比例(个人喜好)放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟

  2.蕃薯去皮切小块;压好的红豆粥打开锅盖,放入冰糖红枣及蕃薯去掉阀门中火继续煮10分钟即可


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