大枣稀饭的好吃做法有哪些

　　大枣稀饭为清淡粥品，健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。你想了解好吃的大枣稀饭要怎么做吗?下面学习啦小编跟你分享一下大枣稀饭的好吃做法。

　　大枣稀饭的好吃做法一

　　大枣稀饭的材料

　　小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量

　　大枣稀饭的做法

　　1)小米清洗，红枣清洗去核切小片。

　　2)备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

　　3)煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

　　大枣稀饭的好吃做法二

　　大枣稀饭的材料

　　银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜

　　大枣稀饭的做法

　　1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;

　　2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;

　　3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;

　　4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

　　功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

　　大枣稀饭的好吃做法三

　　大枣稀饭的材料

　　大米，糯米，燕麦片，大枣，色拉油

　　大枣稀饭的做法

　　1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

　　2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。

　　3.先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。

　　4.要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。

　　5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

　　大枣稀饭的好吃做法四

　　菜谱简介 健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。

　　大枣稀饭的材料

　　大枣10枚，粳米100克，冰糖汁适量

　　大枣稀饭的做法

　　1、粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开;

　　2、之后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

　　小编推荐:喝粥的4大好处

　　1、容易消化

　　白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　2、增强食欲，补充体力

　　生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

　　3、防止便秘

　　现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

　　4、预防感冒

　　天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以预防感冒，让自己有个好身体。