营养早餐的好吃做法推荐

　　营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早饭。吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的你知道好吃的营养早餐要怎么做吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下营养早餐的做法。

　　营养早餐的好吃做法一

　　营养早餐的材料

　　油，鸡蛋2个，咸味土司片

　　营养早餐的做法

　　1.大家如图可以看出，我把咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型，没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡蛋两个，将蛋清与蛋黄分离。

　　2.用平底不粘锅，小火，在平锅底部擦层油(植物油或黄油)，将土司片放入其中。

　　3.然后将蛋黄或蛋清倒入心型或星型空白处，与土司面保持同一水平线即可，煎5分钟后又转入预热200度的烤箱，上火，上层，5分钟。

　　营养早餐的好吃做法二

　　营养早餐的材料

　　果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片

　　营养早餐的做法

　　1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。

　　2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。

　　3.平底锅加入适量植物油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

　　营养早餐的小诀窍

　　吃的时候可配以一杯果汁。

　　营养早餐的好吃做法三

　　营养早餐的材料

　　鸡蛋1个，面粉50克，西葫芦1/3，奶酪适量，盐少许，黄豆

　　营养早餐的做法

　　【摊鸡蛋奶酪软饼】：

　　1、鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用。

　　2、平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。

　　【豆浆】：

　　1、前一晚将黄豆(或黄豆+黑豆+花生米+核桃)清洗、浸泡。

　　2、按照豆浆机的比例说明制作，很方便的。

　　营养早餐的小诀窍

　　1、奶酪，我喜欢选用马苏里拉奶酪，做比萨用的，可以拉丝。家乐福和一些食品原料商店都有卖。我见过块状和已经刨好丝的两种，前者比较便宜。

　　2、早晨起床后先做豆浆，大约需要20分钟，在这期间就可以制作主食和准备水果了。

　　营养早餐的好吃做法四

　　营养早餐的材料

　　大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

　　营养早餐的做法

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!

　　4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

　　小诀窍

　　如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢!