火腿蛋丝粥的美味家常做法图解

　　火腿蛋丝粥是最经典的一款早餐，做法相当简单，下面是学习啦小编为你整理的火腿蛋丝粥的美味家常做法，不放一起动手试试吧!

　　火腿蛋丝粥食材准备

　　火腿蛋丝粥家常做法步骤

　　1.准备所需材料。

　　2.鸡蛋加入少许盐打散。

　　3.平底锅加入少许油烧热，然后倒入鸡蛋液。

　　4.把鸡蛋摊熟后，切成丝。

　　5.将火腿切成丝，入锅内煸炒一下盛出备用。

　　6.大米粥倒入锅内煮开。

　　7.然后加入鸡蛋丝和火腿丝。

　　8.煮开后，加入适量的盐和鸡精。

　　9.最后煮至盐溶化后装碗，装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。

　　火腿蛋丝粥做法小贴士

　　鸡蛋丝和火腿都是熟的食材，加入后只要把粥煮开即可，无需煮时间过长。

　　吃火腿的注意事项

　　1、哪些人不能吃火腿

　　凡浮肿、水肿、腹水者忌食;感冒未愈、湿热泄痢。患有急慢性肾炎者、高血压患者、老年人、胃肠溃疡患者、积滞未尽、腹胀痞满者忌食;脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食。

　　2、火腿的适用人群

　　一般人均可食用,产妇、儿童及瘦弱者更宜食用。适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。

　　3、火腿的食用禁忌

　　3.1、打开火腿肠的外衣后,若发现火腿肠表表面发粘或者有异味,说明火腿肠变质腐烂,这种火腿肠不可购买更不可食用。

　　3.2、购买火腿肠后不要长时间储存,否则越放越久,尤其是在炎热的夏天火腿肠容易变质涨袋,食用后可能会引起食物中毒。

　　3.3、火腿肠中添加有防腐剂,不可以食用过量。

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