煮泡面怎么做好吃又健康的方法

　　很多人都无法抵抗泡面的诱惑，那么泡面怎么做好吃呢?下面学习啦小编整理了煮泡面的做法，一起来了解吧。

　　煮泡面的食材

　　煮泡面的做法步骤

　　1.准备好食材。

　　2.香菇洗净切花刀。

　　3.锅里倒入油，放入蒜粒爆香。

　　4.放入西兰花翻炒。

　　5.加入开水。

　　6.放入香菇。

　　7.放入方便面饼。

　　8.加入盐。

　　9.倒入生抽。

　　10.倒入蚝油。

　　11.关火加入鸡精。

　　12.锅里倒入少量油，打入鸡蛋，加上少量盐。

　　13.将昨天做的鸡块加热一下。

　　14.将各种食材摆好。

　　小贴士

　　配菜可自由选择，喜欢吃什么便放什么菜。向你推荐： 方便面饼的做法 香菇的做法 西兰花的做法 胡萝卜的做法

　　方便面营养价值

　　方便面由于方便快捷而受到很多人的喜爱。但是最近人们却发现，方便面几乎不含有什么营养。实际上，随着制作工艺制作的改进，方便面里面所含有的营养成分也增加了不少。在方便面的面块以及调料包中，包含了人体所需的六大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，实际上方便面的营养还是比较全面的。

　　方便面的面饼，主要是小麦面粉经过油炸而成的，里面含有淀粉以及油脂，在煎炸的时候，温度相对油炸来说比较低，时间比较短，所以我们看到的方便面面饼颜色比较白，其营养损失也较油炸食物少一些。

　　而方便面的调味包则是各种调味料以及脱水蔬菜的结合。脱水蔬菜基本上保持了其原有的营养价值，但是添加的量比较少，所以方便面在维生素含量方面略显不足。只要在吃方便面的时候，搭配上一些蔬菜、水果，就可以加以弥补。

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