萝卜海带排骨汤的做法以及功效作用
萝卜海带排骨汤的做法以及功效作用
猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。平时生活中你会做萝卜海带排骨汤吗?今天，学习啦小编为大家推荐萝卜海带排骨汤的做法。
萝卜海带排骨汤
萝卜海带排骨汤食材准备
排骨300克，干海带结200克，白萝卜适量，姜片少许，料酒适量，盐少许。
方法步骤
1、干海带结提前泡发洗净，萝卜去皮洗净切块;
2、排骨切块洗净后放入沸水中汆烫捞出;
3、锅中放入海带结和白萝卜，大火烧沸，小火炖煮半小时;
4、锅中加入适量盐调味即可。
胡萝卜海带排骨汤
萝卜海带排骨汤食材准备
排骨500克，海带300克 ，胡萝卜1根，玉米适量，葱姜少许，醋少许，盐适量。
方法步骤
1、将排骨洗净焯水，去异味后捞出待用;
2、胡萝卜切块，放入电压力锅中，排骨也放入;
3、加入足量的清水，放入姜段，姜片和醋，启动煲煮1小时;
4、玉米和，海带洗净切段，放入锅中再炖半小时，最后加盐调味即可。
白萝卜海带排骨汤
萝卜海带排骨汤食材准备
猪排1斤，白萝卜300克，枸杞适量，红枣适量，姜适量，料及少许，盐少许，香菜少许，胡椒粉适量。
方法步骤
1、猪排凉水洗净，冲洗几次，白萝卜洗净切块，姜切片;
2、红枣洗净切半去核，枸杞洗净待用，排骨加入姜片和料酒焯水;
3、另起锅放入排骨，姜片，大火烧开后放入红枣煮10分钟;
4、放入白萝卜块，大火煮至萝卜透明，放入海带和枸杞，炖煮10分钟左右;
5、然后加盐，胡椒粉调味，关火后加香菜即可出锅。
萝卜海带排骨汤的营养价值
萝卜海带排骨汤首先我们来看看白萝卜，它含水量非常高，能够促进消化，增强免疫能力，保护肠胃，降低血脂。另外海带同样营养丰富，防止富贵病，御寒，抗癌防癌，补碘。排骨同样是补充钙质，骨胶原等营养价值的食材，能够促进骨骼发育，预防骨质酥松。
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