土豆香蕉卷的做法图解
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土豆香蕉卷的做法图解
香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。你想自己动手做好吃的香蕉卷吗?今天,学习啦小编为大家推荐土豆香蕉卷的图解做法。
制作土豆香蕉卷的准备材料
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土豆香蕉卷制作过程的步骤
1.所需原料,土豆,香蕉
2.土豆洗净去皮,切片上锅蒸15分钟
3.蒸好的土豆碾成泥,加入适量盐,黄油备用
4.香蕉去皮切条
5.取一张紫菜,均匀地涂上土豆泥,放上香蕉
6.慢慢的卷起,
7.鸡蛋放入盘中打散,放入卷好的香蕉卷均匀的裹上蛋液
8.再放入面包糠中,裹匀面包糠
9.锅中放油,放入过好面包糠的香蕉卷炸制,炸成金黄色即可
10.炸好的香蕉卷,用刀切成段即可装盘
香蕉的功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静的“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉的作用
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。