玉米排骨汤的正宗做法

　　长期食用玉米，有着增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。好吃的玉米排骨汤应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍玉米排骨汤的正宗做法。

　　玉米排骨汤的主料辅料

　　玉米排骨汤的做法图解

　　1.排骨洗净，冷水下锅飞水

　　2.煮开之后关火，去掉表面浮沫

　　3.排骨捞出

　　4.放入高压锅

　　5.香菇胡萝卜洗净

　　6.胡萝卜切菱形块

　　7.香菇沥干水分，较大的香菇可以用手撕成两半

　　8.冰箱里冷冻的玉米

　　9.剥去外皮，洗净

　　10.玉米切段

　　11.生姜大蒜切片

　　12.葱切碎

　　13.高压锅内放入香菇

　　14.放入胡萝卜

　　15.放入玉米段

　　16.放入生姜大蒜

　　17.高压锅内放入水，没过食材表面

　　18.加入一点白醋

　　19.电高压锅盖盖，接通电源，选择靓汤键

　　20.煮好后开锅

　　21.加入适量盐

　　22.加入适量鸡精

　　23.撒上葱花

　　24.装盘

　　玉米的食疗作用

　　1、促进胃肠蠕动

　　玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

　　2、美容护肤

　　与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

　　3、玉米强化骨骼

　　玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

　　除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。

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