香蕉牛奶汁的做法图解

　　香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。你想自己动手做好吃的香蕉牛奶汁吗?现在，学习啦小编来告诉你香蕉牛奶汁的图解做法。

　　香蕉牛奶汁的食材准备

　　香蕉牛奶汁的具体做法步骤

　　1.准备材料。

　　2.掰成小段儿。放进榨汁机里。

　　3.倒上牛奶。

　　4.开始榨，我用了5分钟的时间，用的慢速。

　　5.奶白奶白的。

　　6.超好喝。

　　香蕉的挑选方法

　　香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点的。

　　香蕉的营养分析

　　1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

　　2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

　　3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

　　4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

　　5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

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