蜜红豆面包要怎么做才好吃

　　中医方面认为，红豆无毒，服用之后具有很好的化湿补脾的作用，特别适合脾胃虚弱的患者服用。你了解蜜红豆面包要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍蜜红豆面包的图解做法。

　　蜜红豆面包的制作食材

　　蜜红豆面包的做法步骤

　　1.先将红豆提前10小时以上用清水泡上，我一般是前一天晚上泡上，第二天上午用

　　2.把豆子完全泡发，用指甲轻轻一掐就会烂开，说明泡发了

　　3.加入红糖小火煮开后盖盖煮5分钟，然后不要打开盖子，焖20分钟左右，之后可以再煮5分钟，继续盖盖焖至豆子晾凉

　　4.焖煮好的蜜红豆，因为是因焖为主的，所以豆子软烂又完整

　　5.把面团所需的材料全部放入面包机中，用2次和面程序，把面团揉至扩展阶段

　　6.可以拉出手套膜

　　7.盖上保鲜膜发酵至2倍大小

　　8.发酵好的面团排气分剂，松弛10分钟

　　9.取一个面剂擀成长形

　　10.取一个面剂擀成长形

　　11.卷起来，整理成橄榄形，收口朝下

　　12.做好后全部摆放在烤盘中

　　13.保湿发酵至两倍大小，刷上蛋液，撒上芝麻

　　14.烤箱180度预热5分钟，入烤箱烤15分钟

　　15.烤好的面包

　　16.切开可以看到，很多的蜜红豆，吃到红豆的时候感觉很不错的

　　红豆的食疗药效

　　红豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

　　红豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。

　　民间用红豆与红枣、桂圆同煮来补血。

　　红豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。

　　红豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。

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