蜜红豆面包怎么做好吃

蜜红豆面包怎么做好吃

　　红豆服用之后对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。红豆营养价值非常的高。好吃的蜜红豆面包应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享蜜红豆面包的好吃做法。

　　蜜红豆面包的食材准备

　　蜜红豆面包的具体做法步骤

　　1.所有材料除黄油红豆外揉至光滑，加入黄油基本能揉到拉出薄膜，进行一次发酵发至两倍大;

　　2.滚圆松弛15分钟;

　　3.擀开，擀成椭圆形;

　　4.铺上蜜豆，从上而下卷起;

　　5.进行最后发酵;

　　6.发至两倍大;

　　7.表面进行割口;

　　8.预热烤箱180度40分钟左右。

　　红豆的作用

　　1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;

　　2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

　　3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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