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排骨莲藕玉米汤的具体做法步骤

时间: 映芳735 分享

排骨莲藕玉米汤的具体做法步骤

  莲藕有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。平时生活中你会做排骨莲藕玉米汤吗?那么,现在学习啦小编就来分享排骨莲藕玉米汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  排骨莲藕玉米汤的食材准备

  • 主料
  • 莲藕

    1个
  • 玉米

    1个
  • 排骨

    300g
  • 辅料
  • 适量
  • 葱花

    适量
  • 人参种子

    适量
  • 生姜

    适量

  排骨莲藕玉米汤的具体做法步骤

  1.排骨洗净备用

  2.锅内水烧开,放入几片生姜,用开水焯一下

  3.盛出,将水倒掉。

  4.玉米切断,莲藕切滚刀状

  5.人参种子用水泡净泥沙。

  6.一起放入高压锅内。煲约半小时以上。

  7.最后加盐调味,散入葱花即可食用。

  莲藕的适用人群

  一般人群均可食用

  1.老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用

  2.藕性偏凉,产妇不宜过早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃

  3.藕煎汤内服顺气宽中,炒炭可止血散瘀,用于各种出血症。一般产后1~2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。


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