家常菠菜鸡蛋汤的做法步骤

　　菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。你想自己动手做菠菜鸡蛋汤吗?现在，学习啦小编来告诉你家常菠菜鸡蛋汤的做法步骤。

　　家常菠菜鸡蛋汤的制作食材：

　　家常菠菜鸡蛋汤的做法步骤：

　　1.菠菜洗净备好

　　2.锅里热油，用蒜炝锅，加入水，放入盐和酱油

　　3.鸡蛋打好

　　4.锅里水开了，先把鸡蛋用勺子打到过里面

　　5.再把菠菜放到锅里面

　　6.开锅了就可以盛出来吃了

　　女人吃菠菜的好处：

　　1、促进人体新陈代谢。

　　菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

　　2、促进生长发育、增强抗病能力。

　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

　　3、保障营养、增进健康。

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

　　4、通肠导便、防治痔疮。

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

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