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红豆白面包的做法

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红豆白面包的做法

  红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。平时生活中你会做红豆白面包吗?接下来,学习啦小编跟你分享红豆白面包的做法。

  红豆白面包的食材准备

  • 主料
  • 红豆沙

    适量
  • 小麦面粉

    500g
  • 辅料
  • 白糖

    10g
  • 酵母

    5g
  • 香甜泡打粉

    3g
  • 温水

    适量

  红豆白面包的具体做法步骤

  1.准备好所用原料油豆粒

  2.面粉中加入酵母,白糖,泡打粉用温水和成团,饧发30分钟左右

  3.分割成大约14个剂子

  4.擀成大片

  5.包裹上豆沙粒

  6.揉成团

  7.逐个包制好

  8.放入温暖潮湿的地方饧发大约20分钟,增长一倍大小

  9.大火蒸15分钟即可

  10.出锅装盘

  红豆的功效作用

  1、补血养血

  红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。古代生育过后,会喝红豆汤来补血,效果极佳。

  2、脾益胃

  红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道蠕动,促进其消化吸收的功能,达到健脾益胃的效果。而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富,能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘,促使排便的顺畅。

  3、利尿消肿

  红小豆含有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用,非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

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