土豆西红柿炖牛肉的具体做法步骤
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土豆西红柿炖牛肉的具体做法步骤
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。你想自己动手做土豆西红柿炖牛肉吗?那么，现在学习啦小编就来分享土豆西红柿炖牛肉的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
土豆西红柿炖牛肉的食材准备
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土豆西红柿炖牛肉的具体做法步骤
1.首先将牛肉洗净切|厘米见方的块。
2.西红柿洗净，土豆去皮洗净备用。
3.准备好花椒、大料。
4.葱切段，姜切片备用。
5.将切好的牛肉冷水下锅，煮开后撇去浮沫。
6.将煮好的牛肉捞出用清水冲一下放入高压锅中，加入花椒大料，葱姜炖25分钟。
7.这期间把土豆切成小块备用。
8.西红柿切块备用。
9.香菜切段备用
10.牛肉炖好了，先放入土豆炖2—3分钟。
11.再放入西红柿，然后加盐调味。
12.最后关火，加味精，香菜。装盘即可食用。
牛肉的营养价值
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。