做家务有哪些减肥瘦身的方法
做家务有哪些减肥瘦身的方法
很多人因为吃过多又没有进行锻炼就会很容易变肥，那么这时如果想要通过减肥的话可以进行做一些家务活，那么有哪些家务是可以进行减肥瘦身的吗?以下是学习啦小编为你整理的做家务减肥瘦身的方法，希望能帮到你。
做家务减肥瘦身的方法
一、边洗衣服边修小腿。
Stepl:先清理出家里需要清洗的脏衣服，用肥皂粉泡上。
Step2:把盆放在洗脸台上，然后两脚前后分开，脚跟从地面踮起。
Step3:保持5分钟，再将前后两脚对调一下位置。
二、烧汤锻炼手背。
Step1:等待水烧开的这个时间段也不能浪费，我们将站立的双腿伸直，然后交叉站。
Step2:将手臂支撑在身体之后轻弯肘部，肘部弯得越深，承受的负荷越大。
三、吸尘锻炼下肢。
Step1:我们在使用吸尘器的时候，通常是弯腰弓背，给腰部增加负担。我们现在以脚向前跨一步的姿态就能避免奄腰弓背。
Step2:恢复时用脚蹬地，手提吸尘器的机体，前后做伸展运动。
四、厨房锻炼腰四周。
Step1:在厨房里洗碗或者是洗菜的时候，身体侧对水槽。
Step2:扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，然后再把洗好的东西放在身体的另一侧，这个动作可以锻炼腹肌、后背、侧腹。
五、晾衣服撑出纤腰。
Step1:将衣服筐放在地上，背对晾衣竿。
Step2:将腿伸直，用腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并将衣服晾起来。
Step3:左右两边文换进行。
六、擦地板收紧胸部。
Step1:用膝盖着地的方法将身体趴在地上。
Step2:手伸直拿着抹布一边将背弓起一边把抹布拖向膝盖。
家中衣柜的整理收拾
1，彻底清空衣柜
把所有东西都取出来吧!该淘汰的就淘汰，该保养的就保养，重新审视每样东西的重要性，再回头想想这一年取和放衣服的习惯，然后你可以进行调整了。衣柜空间很宝贵，一定要把最好最顺手的位置，留给你最常穿最喜欢的衣物。
2，装点挂钩
挂钩很便宜，到处都买的到，买几个挂钩吸附在衣柜里面和外面，可以用来挂腰带、帽子、领带、围巾之类的东西，也能随手挂脱下来的衣服。挂钩可以吸附在衣柜内部的立板上，也可以吸附在衣柜外部的侧面板上。
3，放几个箱子/篮子/框子
会有很好的整体效果，看上去会很整齐，很有序。每个箱子放不同种类的东西，也便于你分类，找东西再也不用翻的乱七八糟。也可以考虑增加一些类似第二张图里的功能拉篮。真的很好用。
4，按颜色/风格来统一放置衣物
如果你衣柜/衣帽间很大，衣服又很多，早上迷迷糊糊起来找衣服找的烦躁。那可以试试这个办法，把不同的衣服分门别类摆置好，一眼就能找到想要的。
5，调整一下层间距
很多衣柜是用活动隔板的，很灵活。如果你发现有很多长衣服挂在短衣区，或者大物件只能憋屈的放在较窄的纵向间距里，你就可以考虑调整隔板了。当然这个还是在设计的时候就要先考虑清楚。不过实在不好说，谁知道什么时候全长一米八的波西米亚长裙又要流行了。
6，给珠宝首饰找个地方。
一个窄窄的抽屉就能满足了。或者一个宽宽的抽屉，做两层。
7，给抽屉加入间隔。
免得找东西找的心烦意乱。这个是强烈建议，其实几块木片就可以搞定了，或者买金属的成品。
8，放个镜子
如果很忌讳卧室里放镜子可以忽略这个。衣帽间的话完全可以装镜子。如上图这种，还能节省那一部分背板/看面的钱呢。另外衣帽间或者转角衣柜的话，设置一个台面是很实用的。
9，增加点色彩。
无论是更好的装点衣柜，还是要为卧室增加一点活力，还是想改变一下万年不变的衣柜风格，都可以通过增加色彩的方式来实现。加块小地毯，贴点墙纸，挂个画，挂个照片都可以的。
10，装个杂物篮
作为脏衣篮使用，或者放一些玩具、布偶等等，发挥想象。这种篮子宜家就有类似的。买来想办法固定在柜子里就好了。我个人更推荐用藤编的，好看。
11，改善灯光/照明
除了顶部的大范围照明之外，增加一些柜内的照明。会很方便，很好用。类似这种的柜内灯。安装也不麻烦，自己动手就搞定。
12，来吧，把东西都放回柜子里。
这是你自己的空间，尽情享受你的精致设计和精心摆放吧。或许很多人都有开家小店的理想，那就好好经营你的衣柜，也算是经营专属于你自己的一家小店了吧。
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