家务活应该如何收拾整理好才行
家务活应该如何收拾整理好才行
家务活对于每个人来说都是一件极其不想要做的事情，因为很麻烦，不知道应该从何下手，那么应该怎么去做呢?以下是学习啦小编为你整理的家务活应该如何做好，希望能帮到你。
家务活应该如何做好
1、每天洗两件衣服。(没有洗衣机的)
2、每天的碗筷都及时清理干净。
3、地上一天简单拖一次。
4、床上用品每天早起叠整齐。
5、周六大扫除清理卫生(墙角、死角、床单、灶台)。
如何快速有效的整理房间
1、早上起床把被子叠放整齐、喝杯水、做上粥，空闲的时候打扫院子，这样就把打扫院子时间省下来了。打扫院子完成。
2、做菜的时候，顺手把厨房里面的厨具整理一下，嚓嚓桌子、摆放一下碗盘等，这样一会就收拾好厨房要用的东西了。
3、吃完早饭，不要闲下来唠嗑。立刻把碗筷收拾好，拿到厨房清洗。清洗后用拖把把厨房的地拖一下。好了厨房打扫完成。
4、厨房打扫完成后立刻洗一块擦桌子的布，把办公桌、窗台，哪里有灰尘的地方，用布擦干净。
5、桌子、窗台擦干净后，用拖房间的拖把，把屋里屋外拖干净。人在工作的时候会感觉身心舒畅、愉快，工作更有效率。
6、屋里打扫干净以后，把厕所在打扫一下。最后把垃圾收拾一下，放在该放的地方。所有东西摆放整齐。这样家里基本就打扫好了，算下来用不了1个小时就打扫好了。
家务减肥的技巧
1、踮脚尖
这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
锻炼部位：腿部
2、单腿站立
在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。
3、前后下腰
在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。
锻炼部位：腰部
4、下蹲
可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。
锻炼部位：腰部、大腿
5、俯卧撑
煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的“俯卧撑”。
锻炼部位：手臂
6、全身舒展运动
转腰——让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。
转颈——利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我的操作时，肌肉难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。
舒展全身——在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。
臂部伸展——在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你锻炼的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力，踮脚尖。
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