脚凉怎么回事

脚凉怎么回事

　　生活中常见的问题比较多，在对问题解决的时候，要选择正确的方法，尤其是对出现疾病的时候，都是不能随意的选择改善方法，这样对自身健康是没有任何好处的，疾病种类比较多，尤其是对 感冒 、发烧这样疾病，在出现后也是需要及时治疗，那脚凉是怎么回事呢?

　　很多人对脚凉是怎么回事上并不是很清楚，在出现这样情况后，都是不知道如何做，首先就要对这样问题进行了解，这样在治疗的时候，才会知道该选择什么样的方法。

　　脚凉是怎么回事：

　　原因有多种，且各人不同，常见的有：

　　①末梢循环障碍;

　　②与 缺钙 、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);

　　③运动不足(天冷怕动);

　　④保暖不够(“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎);

　　⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、 狗肉 、海产品等);

　　⑥ 颈椎病 等引发;

　　⑦与寒性 体质 有关等。

　　解决办法：

　　1 多做脚部按摩，促进血液循环

　　2 多用热水 泡脚

　　3 适当多吃些 羊肉 、 鹌鹑 、 海带 、 紫菜 、动物肝、胡 萝卜 、 桂圆 、 芝麻 、 葵花籽 及辛辣之物，体质虚弱的喝些 鸡汤 ，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

　　4 睡眠 充足、暖和

　　5 仍要坚持适当运动

　　6 保持心情愉快

　　7 保持正确的生活规律，穿得暖些

　　8 学会休闲，多做户外活动

　　以上就是对脚凉是怎么回事上进行详细介绍，在出现脚凉的时候，在改善方法上，饮食是很重要的，对一些凉性的食物都是要减少选择，这样对脚部有着很好的帮助，而且对以上的解决方法，在使用上，也是要长期进行最佳。