头发透露哪些健康隐患

头发透露哪些健康隐患

　　所谓“剪不断理还乱”，日常生活中由头发引发的烦恼确实不少。其实，头发出现问题，不一定是护理不当所致，身体的隐患也会引发头发问题。那么头发透露哪些健康隐患呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　头发透露的健康问题1、头发干枯分叉易折断

　　头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质或者维生素，比如：钙、铁、锌等所致。注意调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象。

　　头发透露的健康问题2、脱发

　　从中医角度来讲，肾之精华在于发，发为血之余，脱发与肾、血均有着密切的关系。所以，肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环缓慢，无力将营养物质输送到人体直立的最高处，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　针对这种情况，应多食用一些益肾的食品，比如：山药、枸杞、羊肉等。与此同时，应该少食辛辣食物、少饮酒以及咖啡、浓茶等刺激性食品。

　　对于女性来说，除个别与遗传因素有关，大多数非正常脱发都发生在产后，生产可能会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落，这种情况就是上述的气血不足引起的脱发。治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣等补血食品。

　　头发透露的健康问题3、头发不生长

　　头发不生长有可能是食物过敏所致。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使头发提前停止生长。针对这类脱发，只要找出过敏源并停止食用致敏食物即可。

　　头发透露的健康问题4、斑秃和头发稀疏

　　斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾主运化，是滋润头发的重要脏器。脾虚易导致头发枯黄、没有光泽、易断裂等问题。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。

　　烹调宜采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同时，还要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。另外，还可以多吃一些豆类或豆制品，比如：黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾胃虚弱的人。

　　另外，头发稀疏也可能是肝脏出了问题。中医认为，肝是藏血的，而血是运载营养物质的，头皮的血液循环不良，头发就会缺乏营养。针对这类脱发情况，应多吃红枣。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神的功效。