孕妇补肾安胎吃什么食物好
孕妇补肾安胎吃什么食物好
孕妇补肾的食物能使肾气变得充盛，让胎有所系，是母亲孕育胎儿的先决条件，所以孕妇可适当吃些补肾食物。以下是小编收集整理的孕妇补肾安胎必吃食物，希望对你有帮助。
孕妇补肾安胎必吃食物
鸡肉：补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉，喝鸡汤营养更好。海参：补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。
人参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。尤其是气血虚的女性朋友。怀孕后心慌气短的更适合。
莲子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。
栗子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
山药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。
孕妇要吃哪些肉才有营养
1、瘦猪肉。猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;具有补肾养血，滋阴润燥之功效，经过烹调之后，可以变成多种美味。并且猪肉能给孕妇提供优质蛋白质和必需脂肪酸，猪肉还能提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。所以这是孕妇所食的首选。
2、鸡肉。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。鸡肉的这些特点满足孕妇怀孕期间的营养所需，另外鸡肉味道鲜美，可以烹调出各种美味，满足孕妇的味觉需求。
孕妇不能吃哪些食物
1、忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产，所以孕妇妈妈千万不能什么食物都吃哦，再怀孕期间一定要注意自己的饮食习惯。
2、忌食杏及杏仁，杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。忌食黑木耳，因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
孕妇的注意事项
1、怀孕期间适当休息，需适当户外活动，保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐、久站等。
乳房保健，从怀孕7个月到停止哺乳时止，切忌用肥皂或酒精之类物品擦冼乳头，以免引起局部皮肤干燥皴裂。每次哺乳后挤2滴奶涂在乳头上让其自然干燥。
2、房事及其它:怀孕头3个月与后3个月要禁止房事，孕期应尽量减少房事。要预防病毒感染(如风疹、流感、腮腺炎)。妊娠七个月至临产，孕妇取坐位或卧位。每日早、中、晚各数1小时胎动，将结果记在手册中。判断:胎动≥3次/小时为正常，小于3次为异常，应重复测1小时。
3、家庭中或本人曾生过畸形儿或痴呆儿者，要及早告诉医生，以便及时进行遗传学检查。国家劳动法规定，妇女怀孕28周以后，可以不从事晚夜班工作。孕期护理对于孕妈是非常重要的事情，上面给孕妇提供的孕期的一些注意事项，孕妇们一定要多多注意，这样才会让自己孕期健康平安。
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