近视眼有哪些常见危害和预防方法

时间：2017-09-15 14:10:26 维俏1110由分享

近视眼有哪些常见危害和预防方法

　　现代人用眼越来越多。很多人容易导致近视眼。那么你知道近视眼有哪些常见危害呢?下面由学习啦小编为大家介绍近视眼有哪些常见危害，希望能帮到你。

　　近视眼有哪些常见危害

　　1、近视眼危害会影响身心健康：由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

　　2、影响孩子前途：孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，近视眼危害会影响前途受到极大影响。

　　3、近视眼危害为遗传后代：现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

　　4、生活质量低下：由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

　　5、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

　　6、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

　　7、高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

　　1、站在一个地方，找一个相对很远的物体和近一点的物体，然后再观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法可以有助于调节眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这样的动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都行。

　　3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，就可以让光线透过眼睑，还可以刺激眼细胞。近视的人都对光十分的敏感，如果一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴能很好的提高眼睛对光线的接受能力。

　　4、贴眼贴，贴眼贴能有效改善和提高视力，眼贴的温度最好可以让眼疲劳得到舒缓，也能让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，还可以让眼睛得到很好的休息。

　　5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以试一试数数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不可以老盯着一颗星星，这样眼睛就会产生疲劳的感觉。

　　6、眼珠子运动：在日常坐着或者站着的时候，眼睛可以先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，有助于让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后就会发现眼睛都变形了，这个方法能把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛能很好的缓解眼睛疲劳

　　1、读写姿势要正确

　　无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

　　2、不能躺着看书

　　两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。

　　3、不忘伸展背肌

　　即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势。

　　4、桌椅高度要合适

　　读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。

　　5、不在车上看书

　　车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

　　6、适当休息

　　读书写字每次不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为有研究表明，在一个学期内，学生连续近距离学习2或3小时，近视眼发生率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟，两手向上举，拉直背骨或看看远景。