调理宝宝脾胃的食谱推荐

　　宝宝生长发育旺盛，但脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西或是饮食不规律，就很容易出现不良反应，这对宝宝的生长发育非常不利。作为一名合格的妈妈，你知道怎样调理宝宝脾胃吗?下面由学习啦小编为大家介绍调理宝宝脾胃的食谱，希望能帮到你

　　调理宝宝脾胃的食谱一、鱼肉糊

　　食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

　　制作：

　　1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。

　　2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

　　功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添加辅食的选用。是儿童调理脾胃的首选。

　　调理宝宝脾胃的食谱二、山药莲子粥

　　食材：山药50克左右、莲子20~30克。

　　制作：

　　1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。

　　2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。

　　功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了。

　　调理宝宝脾胃的食谱三、粟米山药粥

　　食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。

　　制作：

　　1、将粟米淘洗干净;山药去皮洗干净后切成小块。

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。

　　功效：补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功;山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该经常吃。

　　调理宝宝脾胃的食谱四、小米香菇粥

　　食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。

　　制作：

　　1、小米淘洗干净;香菇择洗干净后切成小块或碎末;鸡内金洗净。

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。

　　功效：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃;鸡内金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。

　　调理宝宝脾胃的食谱五、山楂饼

　　食材：鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。

　　制作：

　　1、将山楂去皮核洗净;山药去皮洗净后切成块。

　　2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。

　　功效：健脾导滞和胃助食。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。

　　调理宝宝脾胃的食谱六、枸杞山药粥

　　食材：鸡胸肉30克、 山药20克、大米50克、枸杞10g。

　　配料：盐适量、葱花少许。

　　制作：

　　1、50克大米淘净，加适量清水再熬成粥。

　　2、适量山药去皮切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

　　3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右就可以了。

　　4、根据孩子的口味和喜好可以加一些白糖或盐调味。

　　功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

　　调理宝宝脾胃的食谱七、胡萝卜汤

　　食材：胡萝卜100克、红糖适量。

　　制作：

　　1、将胡萝卜洗净切成小块。

　　2、锅置火上放入适量清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。

　　功效：健脾消食下气和中。本膳用富含维生素的胡萝卜，尤其是胡萝卜素A的含量特别多，还有比较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘性平具有有健脾化滞、润燥明目等功效，可以治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。