女性长期便秘的危害

女性长期便秘的危害

　　在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事，虽说是很常见的一个症状，但是也不代表着我们可以忽略它。下面由学习啦小编为大家介绍女性长期便秘的危害，希望能帮到你。

　　女性长期便秘的危害

　　1.变胖：永远减不掉的肥

　　有一种胖，叫便秘型肥胖。便秘时，肠道蠕动能力减弱，体内的排泄物与毒素不能按时排除体外，长期如此，肠道湿热，脾失运化，机体新陈道谢慢，出现肥胖症状，其实是虚胖啦。这种胖多表现为腹部胀满。建议每天喝一杯蜂蜜水。

　　2.变丑：不是在长痘，就是痘印满脸

　　便秘堆积的毒素，无法从肛门排出，就会往上走，暴露于稚嫩的脸部。尤其当肠道湿热时，在嘴唇周边爆长痘痘，而且呈现此起彼伏的现象。建议要润肠通便外，可用维生素E去痘印。

　　3.口臭：社交尴尬

　　便秘者如果放屁较少会导致屁往上冲，直接出现口臭尴尬，而大多数时候自己还不知晓。某天发现大家不爱跟你说话，就该想想自己的肠道是不是该清理了。

　　4.性欲降低：莫名有种性冷淡

　　性欲这种浪漫也是需要情绪的。便秘导致需要用力排便，会挤压直肠，肛门收缩过紧或盆腔痉挛性收缩，导致性欲减退。

　　5.生育受阻：想要二胎还得调理

　　国外研究发现，长期便秘会分泌一种物质能阻碍排卵，而怀孕期间便秘可能有致宝宝畸形或流产的风险，在分娩时也会延长宝宝下降的时长。建议怀孕前先调理。

　　6.妇科疾病：痛经说爱你不容易

　　由于女性的尿路比较短，一旦便秘容易受细菌感染。大便过多堆积直肠，子宫受到挤压往后倾斜，月经容易发生紊乱。

　　7.患乳腺癌几率升高

　　据调查发现，每周排便少于两次的女性患乳腺癌的几率是25%，而正常排便的女性仅为5%，原因可能是便秘致使乳房组织细胞发育发生异常。

　　8.营养不良、贫血

　　便秘的女性朋友总会不想吃饭，更不想吃含蛋白质高的食物，就吃点清淡的白粥咸菜，长期如此，身体缺乏营养，出现头晕眼花、食欲不振的贫血症状。

　　女性便秘吃什么好

　　中医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾胃虚，气血不足，无力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗的方法。

　　萝卜汁调理便秘症状

　　制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

　　功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

　　核桃芝麻糊调理便秘症状

　　制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。

　　功效：适合长期慢性便秘的老年人。

　　土豆蜜汁调理便秘症状

　　制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

　　功效：适合气血两虚的便秘。

　　在总体上改善便秘，首先要多饮水，并吃适量润肠、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。